一些适合三高人群的蔬菜

1.芹菜：芹菜是一种富含纤维的蔬菜，可以帮助降低血压和胆固醇。 它还富含钾和其他矿物质，有助于控制血压。

2.卷心菜：卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，可以帮助降低胆固醇和血压。 它还富含维生素C和其他有助于增强免疫力的营养素。

3.胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素A和胡萝卜素的蔬菜，有助于保护心血管健康。 它还富含钾和其他矿物质，有助于控制血压。

4.西红柿：西红柿是一种富含维生素C和番茄红素的蔬菜，有助于降低血压和预防心血管疾病。 它还富含钾和其他矿物质，有助于控制血压。

5.西兰花：西兰花是一种富含维生素C和膳食纤维的蔬菜，有助于降低胆固醇和血压。 它还富含钾和其他矿物质，有助于控制血压。

除了这些蔬菜之外，还有很多其他适合三高人群的蔬菜，比如菠菜、黄瓜、花椰菜等等。 建议三高人群饮食多元化，多吃蔬菜和水果，控制脂肪和糖的摄入，有助于降低血压和血糖水平，预防心血管疾病。