白酒在中国的白酒文化中起着举足轻重的作用。 无论是在社交场合还是在日常生活中，很多人都有每天晚上喝一点白酒的习惯。
但是，如果这种习惯长期持续下去，会对身体产生什么影响呢？ 医生指出，长期适量饮酒的后果与长期过量饮酒的后果有很大不同。 本文旨在**每晚喝酒的习惯可能带来的身体变化。
适量饮用白葡萄酒，尤其是红葡萄酒被认为对心血管健康有益。 适度饮酒会增加高密度脂蛋白（HDL，“好”胆固醇）的水平，同时降低低密度脂蛋白（LDL，“坏”胆固醇）的水平。
此外，适量饮酒可能有助于改善血液循环并降低血栓的风险。 但是，需要强调的是，这里的“适量”通常是指男性每天饮酒不超过50克，女性每天饮酒不超过30克。
但是，如果你每天晚上喝太多酒，从长远来看，你的身体很可能会遭受一系列的负面影响。
肝损伤：白酒中的酒精主要通过肝脏代谢。 长期过量饮酒会导致肝脏负担过重，进而导致酒精性肝病，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
心血管问题：虽然适度饮酒可能对心血管系统有益，但过量饮酒会导致血压升高、心率加快以及患心脏病和中风等心血管疾病的风险增加。
消化道问题：过量饮酒会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。 同时，酒精也会影响胰腺的功能，增加患胰腺炎的风险。
神经系统影响：长期过量饮酒会损害神经系统，导致记忆力减退和反应迟钝等问题。 在严重的情况下，也可能发生神经系统疾病，例如酒精依赖和震颤性谵妄。
患癌症的风险增加：多项研究表明，长期过量饮酒与患多种癌症的风险增加有关，包括口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和结肠癌。
免疫系统减弱：长期过量饮酒会损害免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的感染。
心理健康问题：过量饮酒也会导致心理健康问题，如情绪不稳定、焦虑、抑郁等。
医生强烈建议，对于那些有每晚喝酒习惯的人，他们应该认真看看自己喝了多少。 如果您适量饮酒并且没有其他健康问题，您可以继续饮酒。 但是，如果您已经喝了超过适量的酒，或者您出现任何不适症状，您应该考虑减少饮酒量或完全戒酒。
此外，医生还建议，无论饮酒量如何，都应避免空腹饮酒，以免对胃粘膜造成直接刺激。 同时，饮酒时应慢慢品尝，避免短时间内大量饮酒。 饮酒前后，可以适量饮水，帮助身体更好地代谢酒精。
每天晚上喝点酒，影响取决于你喝了多少酒。 适量饮酒可能有益于心血管健康，但饮酒过多会导致一系列严重的健康问题。 因此，对于那些有饮酒习惯的人来说，了解他们是否适量饮酒以及如何健康饮酒非常重要。