家里不止一个家庭，每个家庭都有一本难经，春节，去姑姑家做客，正好姑姑的女儿婷婷也带着孩子回到了娘家，婷婷看到我，她跟我埋怨，婷婷看了什么过年？
原来，婷婷的儿子12岁，已经上初中了，但孩子的身体素质很差。 多年前，流感和支原体感染，孩子们也未能幸免。
班上的同学们请了两天假才回学校，但她的儿子在医院住了一个多星期。 当我回到学校时，我跟不上其他学生的步伐，我在期末考试中有几门科目不及格。
婷婷也说; 孩子暂时跟不上学业，寒假可以请家教补，但最让她担心的是，现在儿子才12岁，身高只有140厘米。
我真的很担心孩子将来会有点。身高成为孩子未来生活的绊脚石！
我的一个高中同学是成长系的医生，我们在农历新年期间认识。 因为像婷婷这样的朋友实在很多，家长们担心孩子的身高，所以就孩子的成长问题咨询了同学。
同学们详细回答了我的答案，我整理了一份文件与大家分享。
春天来了，一切都恢复了，孩子们迎来了他们的“凶猛长远”。 但是，如果你想让你的孩子跳跃，有一些食物你可以悠闲地吃尤其是这3种类型。
又到了春天，这3种常见的食物应该让孩子少吃，而且不容易跳
第一：碳酸饮料
碳酸饮料尝起来酸甜可口，是许多孩子的最爱。 但是你知道吗？ 这些饮料中所含的碳酸会影响孩子对钙的吸收，导致骨骼发育不良。
此外，碳酸饮料中的高糖含量也会导致肥胖等问题。
婷婷和老公在市场卖猪肉，平日天天不亮就出门，所以儿子从小就由公公婆婆带，老爷子是土生土长的乡下人，没有文化。
平日里，孩子喜欢吃自己喜欢吃的东西，孩子喜欢喝碳酸饮料，而不是开水，老人们在家里买几盒碳酸饮料，放在孩子身上喝。
可怜的孩子，爷爷奶奶的无意之举，成了他身高的“绊脚石”
所以，为了孩子的健康，让我们少喝这些“甜药”吧！
第二种：油炸食品
我也有一位医生说; 炸鸡、薯条、烤串......不过，这些油炸食品很好吃但它是孩子们跳跃的绊脚石
油炸食品含有大量的油和反式脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会影响心血管健康。
而且，这些食物中的营养成分在高温下会被破坏，不利于儿童的生长发育。
因此，我们应该让我们的孩子少吃油炸食品，多吃新鲜的水果蔬菜和全谷物。
第三：高糖水果
我的医生同事也说; 水果富含维生素和矿物质，对孩子的健康成长至关重要。
然而，一些高糖水果是儿童的杀手。 例如，荔枝和菠萝等水果虽然美味，但含糖量过高，会导致儿童血糖升高，影响食欲和消化功能。 此外，过多的糖也会导致肥胖和蛀牙等问题。
因此，我们在为孩子选择水果时，要注意适当和多样化，避免单次摄入高糖水果。
春天来了，一切都恢复了，孩子们迎来了他们的“凶猛长远”。 春天是孩子长高的最佳季节。
那么，我们能做些什么来让我们的孩子抓住这个**的季节，长高呢？
我的医生同事告诉我，孩子的身高是由基因和环境共同决定的。 虽然基因有很大的影响，但我们也可以通过后天的努力，为孩子创造一个良好的成长环境。 如何？
1. 饮食调节
我的医生同学说，孩子应该一日三餐，科学饮食适当让孩子多吃有长高作用的食物，这样孩子不仅更健康，而且胃口也大，吃得更高。
我当时问她; 如何让孩子长高不胖，少生病？ 哪些食物对儿童骨骼生长有益？
她明白了“让孩子长高的秘诀”。我家里还有两个孩子，不想让孩子的身高成为他们找工作、择偶的绊脚石，所以很快就开始了这套书。
这个系列一共有3本书，这3本书不仅能教我们制作孩子的成长食谱，它还教会我们让孩子提高免疫力，少生病，长高。
其中，这本《儿童长高食谱》是一本对儿童增高有帮助的书，孩子们可以1 至 18 岁使用。书中还配有**教学，即使你是厨房的新手，也可以轻松上手。
这本书中共有 240 种营养食谱孩子几岁可以吃东西长大，怎么做菜？ 这本书将教会我们如果麻烦又不想看，直接扫码就行了，就算家里是老人做饭，也没什么难。
另外两本辅助书也非常有用。
不发烧、不咳嗽、不积食物、长高》、《小儿按摩》，两本书结合中医育儿理念，从饮食、按摩、生活等方面教我们照顾孩子改善孩子的体质，让孩子胃口好，吃得好，长高。
我分享了这本书的链接，有兴趣的家长可以点击下面的水平栏下单。
2.保证充足的睡眠
睡眠对孩子的发育至关重要。 生长激素主要在睡眠期间分泌尤其是在晚上 9 点到凌晨 1 点之间。 因此，我们需要确保我们的孩子每天有足够的睡眠，并尽量让他们在这段时间进入深度睡眠。
3.适度运动
运动是促进儿童骨骼生长的重要因素。 跳绳、篮球、游泳等运动可以帮助孩子伸展身体的各个部位，促进骨骼生长。 但需要注意的是，运动要适度，过度运动会抑制生长激素的分泌。
4.保持好心情
孩子的情绪也会影响他们的成长。 我们要尽力为孩子创造一个愉快、轻松的生活环境，让他们快乐成长。
过去的美好; 5岁以前很少生病的孩子，很可能是父母对这两个方面不是很注意，这是出乎意料的。
寒假一到，幼儿园班的很多孩子就“辍学”了，做好这三点比什么都重要。
当女儿有月经初潮时，她必须告诉孩子，在与男孩互动时不会吃亏，有几点需要注意。