吃脾阳，吃肾阳

怕冷，手脚冰凉，尤其是腰腿，有时疼，尿频，夜尿，这是肾阳虚的表现，肚子凉，总是隐隐作痛，不敢冷吃，一吃冷就会腹泻，这些都是脾阳虚的表现， 所以这种关键问题对大家来说都是脾肾缺阳气。

你自己想想，你平时喜欢吃冷的，对吧？ 你吃太多甜了吗？ 你经常熬夜吗？ 吃脾阳，吃肾阳那是什么意思？

脾脏的主要功能是运输，负责运输我们吃的食物和水，当它对身体来说很冷时，我们必须用阳气来温暖它，这就像一场战争，打得太多难免会耗尽。 所以，寒邪最容易伤害到身体的阳气，吃冷的和平常的感不一样，直接伤的是中阳，也就是脾阳。

那么肾阳呢，主体的阴阳，可以说是人体阳气的根源，很多人其实在乎肾阳，都想吃点东西来弥补，但实际上，我们生活中的很多行为都在消耗肾阳。 比如我刚才说的，熬夜，我们都知道熬夜不好，为什么不好呢？ 晚上应该是阳气休息的时间，如果不睡觉，阳气就得不到休息，总是让它加班加点，是不是时间长了就枯竭了？ 也有一些男性朋友，平时不懂得节制，经常流失肾精，不仅伤肾阳，还伤精子和血液。

要想保护自己的肾阳，平时一定要远离这些行为，否则会到处丢，再怎么补，都是竹篓打水，努力都是白费！

休养并不复杂，可以参考一粒桂福里丹，这种药是脾肾组成的，脾肾补。 另外，平时可以在家做艾灸，比如明门、关元、腰阳观的穴位，都有补阳气的功效。