许多家庭都面临着一个共同的问题：孩子沉迷于玩手机。 放学后，孩子们要么窝在沙发上玩手机，要么看着父母玩手机; 不管是让他玩还是劝他，似乎都行不通。 手机成了家里的绊脚石，让很多家长心急如焚。调查显示，0-5岁儿童的智能手机使用率目前已超过80%，更令人担忧。 那么，面对这个问题，如何才能让孩子戒掉玩手机呢？
1.丰富多彩的娱乐选择
孩子们玩手机的主要原因之一是无聊。 当他们无事可做时，他们经常会想到拿起手机。 因此，为儿童提供多种娱乐选择非常重要。 您可以和孩子一起进行户外活动，玩亲子游戏，或者一起做手工和阅读。
我女儿很少碰我们的手机，因为我们家里没有任何娱乐应用程序。 我们会和她一起玩游戏和阅读，这对我们来说是一段非常宝贵的时间。 因此，让孩子戒掉手机成瘾的有效方法之一是提供多种选择，以便他们有更多有趣的事情可做。 如果你不想耽误你的孩子，请多咨询专业人士，我在这里高图美家我学了一段时间了，宋力老师给的方法真的很有效！
它激励着我去教育孩子，最重要的是爱和理解，在面对问题时要保持良好的态度，同时要有规则可循。
比如孩子不听话，有步骤，给孩子足够的发言权，在错误的家庭教育中，孩子往往没有发言权被父母，所以给孩子表达的机会，充分尊重孩子的选择是很重要的，让孩子感到被认可，再直接的时候不一定有效， 适当、正确的引导，能给孩子最大的鼓舞效果;
另外，我认可二老师宋莉的能力，她专注心理研究12年，也是国家二级心理咨询师，履历很不错。
总体来说还算不错，至少对我而言，不管是亲子家庭，还是职场中与人沟通的好方法，真的是受益匪浅，物有所值，而且可以反复给家人**，当然，光是看不练，基本都是无效的。
**10,000粉丝奖励计划2提供优质的移动内容。
我们可以选择为孩子提供一些高质量的移动内容，如纪录片、学习应用等。 这些内容不仅能吸引孩子，还能让他们从中学习。 避免向孩子展示过于刺激或没有营养的内容，因为这些内容更有可能让您的孩子上瘾。 我女儿喜欢看科普动画片和玩学习应用程序，因为这些内容让她动脑筋思考问题，而不仅仅是消磨时间。 因此，选择优质的内容不仅可以满足孩子的好奇心，还可以减少他们对手机的依赖。
3.避免持续成瘾的常规
如何让孩子戒掉玩手机成瘾，家长要注意的是，手机APP经常会使用一些“上瘾陷阱”，比如红色未读提醒、无限滚动功能等，这些设计会让孩子沉迷其中，无法自拔。 为了避免这些陷阱，我们可以调整手机的设置，关闭一些提示，将屏幕变成黑白，并避免使用滑动等功能。 同时，这也是选择**完整的短篇小说集，而不是无限滚动屏幕**的好方法。 这可以帮助您的孩子更好地控制他们在手机上花费的时间。
4.学习拿走手机的诀窍
如果我们需要拿走孩子的手机，可以采取一些技巧来避免强行打断他们。 例如，你可以在他们旁边坐一会儿，然后问一个关于游戏或内容的问题，引导他们与我们交流。 一旦建立了对话，就可以顺利地将孩子从屏幕世界带回现实世界。 同时，我们也要务实，不要让孩子觉得我们沉迷于手机。
5.亲子关系的重要性
最重要的是加强与孩子的亲子关系。 研究表明，儿童对电子产品的成瘾与亲子关系密切相关，亲子关系越好，导致儿童上网的可能性就越小。 因此，我们需要花更多的时间陪伴孩子，关心他们的需求和想法，让他们感受到我们的爱和支持。 不仅要解决孩子玩手机的问题，还要建立健康的亲子关系，让孩子在成长过程中有一个良好的环境。
如何让孩子戒掉玩手机瘾并不是一件容易的事，需要家长和孩子的共同努力。 我们可以提供多种娱乐选择，选择优质的手机内容，避免手机的“成瘾陷阱”，学习带走手机的技巧，加强与孩子的亲子关系。 综合起来，这些方法可以帮助孩子养成正确的手机使用观念，健康成长。