大家好，我是营养师姚晓倩，专注健康10年，原创不容易，跟着我更多惊喜！
破茧重生：我以前是130斤，现在只有100斤]——乌鸦也能飞越古尔威山。
开场白：
人生就像一场马拉松，每个人都有自己独特的赛道。 而在这条跑道上，我遇见了我自己的"白雪皑皑的山脉"- 我的体重。 从过去的130磅的笨重重量，到现在的轻巧的100磅，这就是我初心重生的故事。
身体问题：
在高中时，我非常肥胖。 一个不起眼的胖女孩，被同学们嘲笑，同桌惊讶地问我：“你怎么能吃这么多？ "那时候，我沉溺于美食的快感中，停不下来，也舍不得停下来。 毕业后，我的工作生活、压力和习惯让我一个人在家吃薯片，沉迷于电视剧，体重暴涨。
灵感和决心：
直到有一天，我在电视上看到一个节目，说肥胖的人过早死亡的可能性很高，我开始恐慌，我没有准备好面对这个现实。 我不能再让自己如此堕落了，我想改变。
挣扎和挫折：
我开始跑步，我去健身房，但我的体重似乎没有太大变化，当我看着镜子里的自己时，我开始灰心，也许我就是这样，我根本无法改变它。
期待与努力：
然而，也正是在我最想放弃的那一刻，一位健身教练找到了新的方向：“一个人的体重不是决定你运动多长时间的因素，而是你的饮食习惯。 “我立即调整了自己的生活方式，开始研究健康的饮食习惯，每天制定合理的饮食计划。
查看结果：
经过短短几个月的努力，我实际上看到了明显的变化，我开始感到兴奋。 我放弃了旧的饮食习惯，改变了我的生活方式。 最重要的是，我找到了适合我的饮食，在这个过程中，我从 130 磅增加到 100 磅。
结束语摘要：
换个角度看世界，换个方式对待生活，每个人都可以破茧而出，成为蝴蝶，遇见更好的自己。 我做到了，你也可以。 只要走出去，承担起你的责任，你会发现你的能力比你想象的要多得多。
蜕变的过程并不容易，在这个过程中，我受尽折磨、沮丧，想放弃。 但最终，我坚持了下来，我从郁闷的130磅重生为轻盈的100磅。 因此，我想告诉所有读到这篇文章的人，无论面临什么困难，请相信自己，积极面对，挑战自己。 只有你能决定你将成功跨越多少座山峰，你将能够发现你生活中更好的山峰，并一次又一次地重生。 那时候，你会发现，原本以为平凡的东西，也能照进你生命中的星辰大海。