经常吃蒸蔬菜,营养补充快,这四道蒸菜经常吃,是孩子身高的“加速器”

小夏 美食 更新 2024-02-13

蒜蓉排骨是属于上海菜的美味可口的当地菜肴。 它以猪排为主要成分,以大蒜为辅料制成,其口感浓郁,鲜嫩可口。

主要辅料:大蒜、调味料、淀粉、嫩肉粉、味精、食盐、糖、发酵豆腐等。

蒜蓉排骨是上海的一道特产,蒜蓉排骨是美味可口的地方名菜,属于上海菜。 它以猪排为主要成分,以大蒜为辅料制成,其口感浓郁,鲜嫩可口。

主要成分:猪排骨。

用法用量:排骨300g、蒜瓣5瓣、蚝油1汤匙、淀粉10g、白砂糖3g、姜丝适量、食用油15ml。

详细步骤: 步骤1:将肋骨切成小块,在水中浸泡半小时以除去血液。

第 2 步:将水擦干,用姜丝腌制以去除异味。

第 3 步:加入蒜末并搅拌均匀。

第 4 步:加入蚝油并搅拌均匀。

第 5 步:加入糖并搅拌均匀。

第6步:加入食用油搅拌均匀,然后加入干淀粉搅拌均匀,确保每块排骨都沾上淀粉,腌制15分钟。

第 7 步:用冷水煮,水沸腾后改用中火,蒸 50 分钟。

香菇蒸鸡翅是用香菇、鸡翅等制成的菜肴。

材料:鸡翅香菇干7个,料酒15克,蚝油15克,生抽酱油30克,白砂糖3克,红豆腐半块,葱20克,姜10克,蒜蓉。

详细步骤: 第 1 步:很荣幸收到我渴望已久的宜家烤盘,双耳手柄形状,易于操作,新鲜实用。

第 2 步:质地坚硬,抗碰撞和抗冲击,适用于烤箱、微波炉和蒸锅。

第 3 步:内外釉料光滑易清洁。

第 4 步:准备食材。

第 5 步:浸泡干香菇。

第 6 步:将鸡翅洗净,然后用剔骨刀将所有东西一分为二。

第7步:将葱切成白色小段,将生姜和大蒜切成薄片备用。

第 8 步:去除浸泡过的香菇的根部,然后去除所有四个。

第 9 步:用 1 汤匙(15 克)料酒、1 汤匙蚝油、2 汤匙酱油、3 克糖和半块红豆腐调味.

第10步:将切碎的鸡翅放入烤盘中,加入葱、姜和大蒜,倒入调味酱汁。

第 11 步:戴上一次性食品手套,将鸡翅混合并腌制 15 分钟。

第12步:加入切碎的香菇,继续搅拌均匀,继续腌制5分钟。

第 13 步:然后在烤盘上盖上一层保鲜膜。

第 14 步:用大火蒸 20 分钟。

第 15 步:取下保鲜膜,用红辣椒和葱丝装饰。

第 16 步:成品。 第17步:炸鸡翅太油腻,烤鸡翅太麻烦,蒸鸡翅原汁原味,精华都在这盘子里!

第 18 步:这一次,让我们以不同的方式吃鸡翅。

小白菜外形小巧美观,叶脉细腻,口感酥脆,口感鲜美,富含钙、磷、铁等必需蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,以及硒、锶等微量元素,有油炸、混合、烧烤、煮、腌、蘸酱、涮锅等食用方法, 可制成腌菜、馅饼和各种肉类菜肴的配料,其尾菜可用作牲畜饲料,也可作为其生长周期短的有机肥料。

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