孕期的“糖妈”是因为太甜了吗？

孕妇在长沙百佳玛丽亚妇产医院门诊咨询妊娠糖尿病。

孕检后，她成了“糖妈”，但她只是闭嘴，真的不碰甜点和奶茶。 测试结果仍然超过，这是为什么？ 长沙百佳玛丽亚妇产医院医生刘华宇说，其实这个“糖”不单指糖果、白糖、红糖等，还含有多种可消化的碳水化合物，包括甜味糖和非甜味糖。

如果少吃糖果，但含糖量高的水果和淀粉含量高的食物没有限制，如果怀孕期间糖代谢减少，很容易“成为糖妈”。

孕期糖尿病有两种类型，一种是孕前糖尿病，称为孕期糖尿病; 另一种类型的糖尿病是怀孕前葡萄糖代谢正常，或有潜在的葡萄糖耐量受损，但在怀孕期间没有发展或发现，称为“妊娠糖尿病”。

糖尿病本身并不可怕，但由它引起的并发症不容忽视，如羊水过多、早产、巨大儿、妊娠高血压等。 但糖尿病向并发症的进展是一个缓慢的进展过程。 因此，一旦发现血糖过高，妈妈们一方面可以“闭嘴张腿”，改变不健康的生活方式; 另一方面，也可以通过定期检查血糖等方式尽快进行干预。

那么如何预防妊娠糖尿病呢？ 基本原则是低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维的饮食，加上少食多餐。 可减少大米和细面作为主食的摄入量，代之以高膳食纤维的燕麦片、苦荞面等粗粮，以及新鲜蔬菜和藻类食品。 另一方面，运动是合适的，最好的运动时间是三餐后，吃完饭半小时出去散步。 （通讯员 刘洋）.