最近。
你是不是觉得**有点干了？
脸部不干燥、发红、发痒、脱皮、......
我什至认为。 衰老似乎也比夏天更快、更明显。
其实，这些都不是妄想。
冬天很干燥。
冷风侵蚀**。
身体的新陈代谢减慢。
的确，它更有可能出现各种**问题。
那是在冬天。 我怎样才能保持**的良好状态？
佛山市第二医院的**医生支持。
现在就拿这个冬季护肤小贴士来说吧。
让我们从这个开始。
冬天容易变得更糟的原因。
空气湿度低。
在冬季，室内和室外空气的湿度都会降低，当空气中的水分较少时，空气中的水分也更容易蒸发，从而导致干燥。
加热。 为了保暖，很多人在冬天打开暖气，暖气可以提高室内温度，但也会蒸发空气中的水分，导致室内空气变干。
热水浴缸。 虽然冬天洗个热水澡很舒服，但长时间使用热水可能会去除天然油层，这会破坏屏障功能，使其更容易失水。
少喝水。 在冬天，人们可能不会像夏天那样感到口渴，因此可能会减少饮水量，但实际上，适当的饮水量对身体健康至关重要。
外部因素。 使用过多的清洁产品、护理不当或使用含酒精的产品都会导致问题。
在此，佛山市第二人民医院**医生总结了冬季护肤的三个要点：
加强面部水合作用。
降低清洁强度。
加强防晒。
让我们更详细地谈谈它。
加强面部水合作用。
1.洁面后记得进行基础保湿护理，帮助肌肤锁住水分。 另外，早晚需要根据个人肤质涂抹护肤品，冬季可适当选择保湿保湿效果较强、遮挡性较好的护肤品
2.有些朋友爱坚持，虽然可以快速补充水分，但涂抹时间**不宜过长，一般在15分钟左右，且不能频繁涂抹**，每周2-3次，否则容易造成**过度补水，削弱**自我保护能力。
小贴士：洗完脸或使用保湿喷雾或爽肤水（非爽肤水）后，在水分完全蒸发之前涂抹保湿霜以锁住水分，并尽可能经常使用保湿霜。
完全保湿 =
补水（喷雾剂、柔软剂**。
吸水性（吸湿剂、透明质酸、甘油）+
锁水（凡士林、硅油和其他密封剂）。
降低清洁强度。
1、为什么建议减弱清洗强度？因为冬天油脂分泌会减少，所以不需要像夏天那样经常洗脸，所以这个时候建议选择比较温和的洁面乳
2、洗脸时，用温水接近第一温度，既能有效辅助去除油脂，又不会过热或过冷刺激血管和毛孔
3.每天1次2次是比较合理的洗脸次数，对于特别油腻的**，注意清洁到位;如需干燥**，请用水清洁面部。
加强防晒。
1、紫外线一年四季开放，冬天因为比较敏感，所以要坚持防晒。 防晒霜可以软硬结合，特别是在紫外线较强的区域，防晒伞、防晒霜等可以一起使用。
防晒霜要掌握ABC的三个原则：
a-**oid：避免阳光直射（避免：时间、空间）。
B-block：物理屏蔽（硬防晒：防晒面膜、防晒面膜、防晒伞等）。
C霜：防晒霜（无机防晒霜、有机防晒霜、组合防晒霜）。
2.出门前20分钟应涂抹足量防晒霜，出门后可每2小时重新涂抹一次。 冬天可以使用多保湿的防晒产品，SPF值为15、30、50，数值越高，防晒效果越好。
3.如果太阳太热，外出时还需要戴墨镜，这样可以减少紫外线对眼睛和眼部区域的伤害。
答案是肯定的。 每个人的**状态都不一样。
护肤的细节也会有所不同。
如何区分干性皮肤和湿性皮肤？
有哪些护肤建议？
男生应该如何保养自己的皮肤？
除了日常护肤程序之外，还有哪些其他方法可以做到这一点？
如果您想了解更多。
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1 月 10 日下午 4：00
团宠青春，青春健康直播“直播迎来了第一场。
该专栏由共青团佛山市委、佛山市第二人民医院联合举办。
全市第二**部门专家在线。
我会全面细致地向大家讲清楚。
一起拿起笔记本。
让我们来学习吧！
直播**指南。
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1 月 10 日下午 4：00
别忘了检查一下。
由佛山市第二人民医院一线队制作。