我们夫妻不喜欢做饭和洗碗但仍然吃得健康的 8 种方式

当夫妻俩都不喜欢做饭和洗碗时，还有很多其他的健康饮食方式。 以下是一些建议：

提前准备食物：在周末或有空闲时间，可以提前准备一些健康食品，如切碎的蔬菜和水果，或者做一些可以冷冻的主食，这样在繁忙的工作日里，只需简单加热即可食用。

使用慢炖锅或电饭煲：当您不在家或旅途中时，这些电器可以自动烹饪食物，通常只需要将食材放入，设置时间，即可制作营养餐。

购买半成品原料：如今，许多超市和食品店都提供半成品食材，例如切好的蔬菜和调味肉类，只需简单的烹饪步骤即可完成。

学习简单的烹饪技巧：一些简单的烹饪手法，如蒸、煮、烤等，通常不需要太多时间，也可以做出美味的食物。

寻找健康的配送方式如果一定要吃外卖，那么可以选择一些健康的外卖选择，比如沙拉、寿司、蒸蔬菜等，尽量避免油腻和重的食物。

加入烹饪社区：一些社区或平台组织烹饪活动，您可以学习新的烹饪技巧并与他人分享您的烹饪经验。

在厨房小工具的帮助下：有榨汁机、搅拌机等小工具可以帮助您快速制作健康食品，例如新鲜果汁、奶昔等。

尝试新的烹饪方式除了传统的烹饪方法外，还可以尝试一些新的烹饪方法，例如空气炸锅、烤箱等，这些方法通常更健康、更方便。

请记住，健康饮食不必花费大量时间或精力，关键在于找到适合您的方法并坚持下去。