物理的健康跟口臭问题是中老年人关注的焦点。 钟南山院士建议多吃碱性食物不仅能改善口臭问题，也促进身体健康。因此，本文将介绍两种超碱性蔬菜，让50岁以后的中老年朋友都在那里口臭在享受更多的同时解决问题健康之生命
胡萝卜它是一种高营养价值蔬菜，其中蛋白质胡萝卜维生素、维生素和碳水化合物和人体上的其他微量元素健康关键。 胡萝卜富含纤维，有助于改善消化吸收，减少便秘，帮助身体排出食物残渣和毒素。 另外胡萝卜素食还有助于保持头发的深色和光泽，使你的头发更美丽健康月亮。
胡萝卜经典的做法是：胡萝卜炒杏鲍菇。首先，将杏鲍菇在盐水中浸泡十分钟，然后洗净并撕成长条以备后用。 将胡萝卜切成薄片，然后切成细条以备后用。 将青椒切成长条。 葱、姜和大蒜切成薄片或单独切碎以备后用。 真菌浸泡后，切成长条状以备后用。 将调味料充分混合，放在一边。 然后，将杏鲍菇与配菜一起翻炒，然后倒入调味料并均匀翻炒。 这胡萝卜炒杏鲍菇香气鲜美，兼具保留胡萝卜跟杏鲍菇营养价值将带给您不同的味道。
黑芝麻它是一种营养丰富的食物蔬菜，其中富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B6、钙、铁、锌等营养成分。 黑芝麻它不仅可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，还具有滋血美容的作用。 黑芝麻有很多方法可以吃它，其中最简单的是黑芝麻糕。以下是制作方法： 将面粉黑芝麻氯化钠搅拌均匀，分成两份，一份用热水，另一份用冷水揉成面团。 然后，在砧板上将其擀成长条，切成小蛋糕。 将面团放在盘子上，涂上食用油，捏住保鲜膜，煮 30 分钟。 面条煮熟后，将其压平，放入蒸锅中蒸10分钟。 煮熟后即可使用番茄酱香菇炒猪肉片跟黑芝麻糕与青菜叶和卷起的火腿香肠一起食用。 这样你就可以同时品尝到这两种味道黑芝麻香喷喷的味道可以再次享受健康美食。
钟南山院士强调，多吃碱性食物有助于促进身体健康和预防口臭问题。 胡萝卜跟黑芝麻是两个超碱性蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维等营养成分，对促进新陈代谢、改善消化吸收和解毒有显著作用。 中老年人可以做饭胡萝卜炒杏鲍菇跟黑芝麻糕等美味佳肴，轻松享用健康生命，远离雅健康州。