冬天来了，寒冷的天气很容易引起一系列健康问题，尤其是常见的咳嗽。 再加上流感和冠状病毒的流行，我们需要做点什么增强免疫力并保护呼吸系统的健康。 这个时候，喝一碗温热健康的汤，就成了很多人的选择。 今天，我将介绍一种适合冬天的汤萝卜玉米排骨汤。 这道汤是基于萝卜对于主要成分，匹配排骨跟玉米，不仅美味，而且营养丰富。 通过每月煮一次锅，您将能够补充足够的营养，使您的身体更健康，减少疾病。
做一个锅美味之萝卜玉米排骨对于汤，我们需要准备以下材料：胡萝卜白萝卜老姜冷水韭菜玉米氯化钠黄酒鸡肉精华白胡椒粉芝麻油等。 首先，买好新鲜的白萝卜跟胡萝卜并洗净并去皮。 将萝卜切成滚刀块，生姜切成薄片。 然后，将排骨用水清洗块漂白煮沸，从一边取出。 接下来，将：玉米去除多余的叶子和根，用盐水浸泡和清洗，然后切成方块。 现在我们已经准备好了所有的食材，让我们一起做这道菜萝卜玉米排骨汤吧！
1.准备工作：遗嘱排骨块漂白取出并放在一边后，然后在锅中加入冷水并放入漂白好排骨块、联接姜片跟韭菜并添加适量黄酒用中火煮 20 分钟，不断撇去泡沫。
2.添加配料：等排骨煮熟后，会韭菜取出并添加适量胡萝卜跟玉米。继续用大火炖 10 分钟，然后加入白萝卜改用小火继续炖 8 分钟。 这种处理使不同的成分达到最佳口感。
3.给汤调味：等到所有食材都软烂后，再加入适量氯化钠鸡肉精华跟白胡椒粉调味。 继续煮 2 分钟，滴入一些芝麻油撒一点切碎的大葱最后，关火，从锅中取出。
这萝卜玉米排骨汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。 首先萝卜是一种常见的时令蔬菜，它富含维生素c.钙、钾、纤维等营养物质。 特别是白萝卜它被称为“土生土长的人参”，有助于清热利尿，润肺止咳。 其次玉米丰富维生素b、镁、锌等，用增强免疫力，促进消化等作用。 加排骨凭借其胶原蛋白和营养价值，这种汤不仅可以滋养身体，还可以增强免疫系统，防止呼吸道疾病的发生。
1.温暖身体：寒冷的冬天很容易使身体产生寒冷，引起各种不适。 还有这个萝卜玉米排骨汤可以温暖身体，尤其是喝了之后，可以加快血液循环，改善感冒带来的不适。
2.补肺止咳：萝卜具有润肺止咳的作用，特别适用于冬季经常出现的咳嗽问题。 匹配排骨跟玉米一起煮汤可以起到更好的辅助作用，缓解咳嗽症状。
3.营养成分：这道汤富含各种菜肴维生素跟矿物，可以有效补充人体所需的营养。 特别是对于体弱多病、容易感冒的人，经常喝这种汤是可以的增强免疫力以减少疾病的发生。
每月煮一次锅萝卜玉米排骨汤，不仅能滋养身体，还能增强免疫力，让我们在寒冷的冬天少生病。 这汤不仅美味它味道鲜美，而且易于制作，适合在家日常烹饪。 如果你喜欢喝这个萝卜玉米排骨试试这道汤，相信它会成为你冬季餐桌上的一道菜美味美食。 愿大家度过一个健康温暖的冬天！