20日18时30分，北京气象台发布路冰黄色预警信号，目前北京大部分地区有降雪，预计即日起至21日17时，地面气温低于0，大部分地区容易出现路冰，请注意交通安全。
据北京市气象局消息，20日晚8时至21日下午5时，降雪最明显的时段是市区，市区为分散小雪到小雪的量级，预计有小雪的地方降水量为0约2毫米和2毫米的积雪，对21日早高峰产生了影响。
下雪天外出时如何防止滑倒和跌倒受伤？ 跌倒会对身体造成什么样的伤害？ 如果我在跌倒中受伤，我该怎么办？ 今天就和大家聊聊下雪天外出要注意的那些事项。 
winter
下雪的时候
这些人
最容易跌倒
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一是老年人
老年人搬家不便多，衣物很厚，挡住了对路的视线，容易摔倒，骨头松动，稍有不慎就可能摔骨折。
第二个是儿童
下雪的时候，最开心的是孩子们，他们在雪地里玩耍，打雪仗，因为跑得太快而滑倒，摔倒的程度各不相同。
第三种是穿高跟鞋的女性
许多女性穿着高跟鞋在雪地上行走，由于鞋底湿滑而跌倒。
四、市民骑自行车
在冰雪中，路面光滑，自行车和摩托车容易打滑和跌倒，从而导致事故。
跌倒的后果
它可能很严重
人体有四个部位经常因跌倒而受伤。
首先容易损坏的是手腕
人跌倒时，会下意识地用手支撑地面，手掌在地上造成的骨折称为“粘土骨折”，手背造成的骨折称为“史密斯骨折”。 这两种类型的骨折通常用石膏固定一段时间，在某些情况下可能需要手术。
第二常见的损伤是肩关节
大多数人的肩部受伤也是由于跌倒时下意识地将手放在地上造成的，有些人是因为跌倒时肩关节先着地造成的。 肩部损伤是肩袖撕裂之一，另一种是肩关节脱位。 如果损伤不是很严重，可以保守**，严重时可能需要手术。
第三种是股骨颈骨折
这是一种非常严重的损伤，在跌倒过程中侧面（髋部外侧）着地时往往发生骨折，也被称为“生命中的最后一次骨折”。 因为在老年人中较为常见，而股骨头本身血液循环较差，骨折会使血液循环恶化，股骨头极易出现缺血性坏死，因此此时有必要考虑髋关节置换术。 年龄较大且不适合髋关节置换手术的患者将长期卧床不起，并会出现并发症。
第四种是尾椎骨折
这种常见的跌倒位于臀部，尾椎也叫尾骨，对生命相对无害，但很尴尬，很不舒服。
跌倒还会伤害身体的其他部位，例如脚踝和下背部。
重要提醒：跌倒后不要急着爬起来，看到有人跌倒也不要急着爬起来。 如果出现剧烈疼痛、关节肿胀甚至肢体畸形，应寻求专业帮助，以免造成二次伤害并加重疼痛。
如何防止滑倒？
一是尽量减少外出
在雨雪天气，老年人应尽量多外出，老年人应改变户外运动习惯，天气不好时最好在室内运动。 当你必须外出时，把你的手放在口袋里，把它们放在外面以保持平衡。
二是选对衣服
下雪天气旅行时，衣服必须保暖，必须戴手套; 不要把裤子弄得太长，以免踩到它们; 穿棉袜或羊毛袜，保持双脚保暖防滑; 选择合适的防滑鞋，并系紧鞋带，以免踩到和跌倒。
三是选择正确的路线
避免在道路结冰或下雪时步行或骑自行车，并选择地面平坦、障碍物少、扶手、光线充足的路段。 上下楼梯时，要慢慢走，站稳。
四是学会和企鹅一起走路
走路时，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，使底盘大，重心稳定。 步幅要小，走大步容易摔倒。 一旦感觉自己快要摔倒了，就迅速蹲下，降低身体的重心，减少滑倒的冲击。
*：健康北京。
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