马上就要迎来龙年了。 每年年底前，大家都要照顾好自己，烫染发，做美甲、护肤、买新衣服等等，所以做好漂亮发型后，日常的保养和护理也很重要，更重要的是让自己多留头发，而不是看很多， 开始今天的分享。头发松弛地睡觉会让头皮毛囊处于放松状态，此时头皮深处的血液循环顺畅，头发在晚上可以充分吸收营养。
多吃有益于头发生长的食物。 例如，豆浆中含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，有利于头发生长。 一般来说，含有微量元素的食物可以促进头发生长。
在日常生活中，还可以多吃坚果、黑芝麻和海鲜贝类。 例如核桃、黑芝麻、黑豆、红豆、龙眼等，不仅能为头发生长提供非常丰富的锌、铁、铜等微量元素，还能促进头发健康生长。
此外，富含维生素C和维生素E的食物可以促进头发生长。 例如桃子、芒果、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜、西红柿等新鲜水果和蔬菜，不仅可以满足人体所需的维生素，还可以起到滋润头发的作用。
最好不要同时将接缝分开太久，并定期改变接缝位置，这样可以直接减少固定方向造成的牵引脱发。
头皮环境呈碱性，分泌过多的油脂呈碱性过强，影响头发生长。 醋是一种弱酸性溶液，可以去除油腻的头发。 还可以有效改善头皮环境，有利于头发生长。
你试过吗？
通过及时吹干头发，您可以快速降低头发受到潮湿环境攻击的风险，并保持健康的头皮和发丝。 注意：吹头发时，不要离头发太近，因为这很容易伤害到头发。
泡脚可以去除体内水分，促进血液循环，用含有艾蒿叶、姜、肉桂枝的水泡脚可以改善头发油脂分泌，促进睡眠。
每天定时按摩头皮，可以采用五步研磨法：抓、揉、揉、点、敲，可以有效兼顾头皮，让按摩更加全面有效。
您可以选择含有生发成分的传统中药洗发水，例如Ling：Zhi Gu Hair Nourishing; 芦荟：预脱落，防止头发保护光滑滑溜; 何寿：吴武滋发; 莲花：头发黑色，防脱落; 苦鼎：控茶油; 用时：归因于促进头皮血液循环; 生姜：生姜，防止脱发; 侧柏叶控：油; 桑叶：促进快速生长和生长; 西洋参：促进头皮血液循环，循环; 肥皂喇叭：发泡、清洗等。
好了，以上就是一些可以帮助我们长头发的技巧，你还记得吗，去试试吧，坚持下去很重要。