内关穴是夏天养心的关键，治疗一切内病，出汗容易慌乱搓搓多

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内关穴是夏天养心的关键，治疗一切内病，出汗容易慌乱搓搓多

夏天是万物生机勃勃的季节，也是人体阳气最旺盛的时候。 但夏季高温容易导致出汗过多、心悸、乏力等症状。 这时，揉捏内关穴可以帮助我们缓解这些不适，保持心脏健康。

内观穴位于手腕横条纹上方约三指宽处，是心包经上重要的穴位。 心包经是心脏的护法，内关穴是这个护法的大门。 刺激内观穴可调节心脏功能，缓解心悸、胸闷等症状。

在中医理论中，内关穴被誉为“夏天滋养心脏的钥匙”，因为夏天的高温使人体的阳气旺盛，心脏的负担也会增加。 通过揉捏内观穴，可以调阴阳，平衡心机，达到滋养心的目的。

内关穴除了滋养心灵，还具有各种内病的作用。 例如，我们可以通过揉搓内观穴来缓解胸闷、心悸、呕吐和晕车等症状。 此外，内观穴还可用于治疗失眠、焦虑、抑郁等精神疾病。

那么，如何正确按压和揉捏内关穴呢？

首先，要找到内关穴的位置，可以用另一只手的拇指尖按压手腕横条纹上方约三指宽的位置，这就是内关穴穴。

然后，用拇指指尖垂直按压内关穴，力道应该很大，让你感到酸痛。 每次按压持续约 1 分钟，然后放松并再次涂抹。 这可以促进内关穴的血液循环，增强其调节心脏功能的作用。

夏季的高温使我们容易出现心悸和疲劳等症状。 这个时候，不妨试着揉搓内观穴，这是夏天滋养心脏的关键，可以帮助我们缓解这些不适，保持心脏健康。

参考文献： 1《黄帝内经，灵书，经脉》。

2.“针灸”。

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