雨水味道“新鲜”,一年四季都很健康! 明天的雨,这个“新鲜感”是什么?

小夏 健康 更新 2024-02-19

雨作为 24 个节气中的第二个,象征着春天的开始,为地球带来水分和新生命。 在这个季节,大自然给了我们一种独特的“清新”,这不仅是雨水的馈赠,更是大自然的馈赠。 明天就是雨季了,那么这个“新鲜度”是什么呢?

被称为“树肉”的香椿在春天尤为引人注目。 其营养价值极高,富含钙、磷、钾、钠等成分,对缺阳、肾毛、养阴阳抗衰老有显著功效,特别适合中老年人。 下雨时,香椿鲜嫩可口,是享受其美味的最佳时机。

接下来,我想分享三种香椿的美味食谱,每一种都能充分展示香椿的独特风味和营养价值。 不要错过香椿,让我们品尝春天的美味佳肴。

1.豆腐混合香椿

生产工艺:

1.取一块嫩豆腐,切成小块,每边约1厘米; 将香椿幼芽在沸水中焯20秒,以去除亚硝酸盐,然后取出并轻轻挤出多余的水分,然后将它们切成碎的香椿; 另外,将两个小米辣椒切碎以备后用。

2.在锅中烧开水,直到水完全沸腾,轻轻加入豆腐,继续煮约30秒,以去除其特有的豆腥味。 随后,迅速取出豆腐,浸入冷水中,防止其粘连。 用冷水冲洗后,轻轻沥干水分,将豆腐整齐地放在盘子上。

3.在盆中加入盐和香油,与温水充分混合,制成香味调味水。 接下来,将切碎的香椿和小米辣椒均匀地撒在豆腐上,淋上调味水。 最后,撒上葱油,轻轻搅拌,美味的香椿豆腐就做好了。

2.香椿蛋羹

生产工艺:

1.彻底清洗香椿。 接下来,将香椿在稍微沸腾的水中焯 40 秒到 1 分钟。 完成后,取出香椿,轻轻挤出多余的水分,然后将其切碎并放在一边。

2.将3个鸡蛋打入碗中,加入2克盐和200毫升水,搅拌均匀,直到鸡蛋混合物完全破碎。

3.在每个碗中加入适量切碎的香椿,倒入事先准备好的鸡蛋混合物。 为了确保蒸煮过程中的密封性,可以用保鲜膜盖住碗,并用牙签在保鲜膜上打几个小孔,以便通风。 或者,您也可以使用小盘子盖住碗。 接下来,将碗放入装有冷水的锅中,然后在电蒸锅中蒸 20 分钟。

4.蒸完毕后,取出香椿蛋羹。 您可以根据个人口味添加几滴芝麻油来调味。 至此,香椿蛋羹就完成了,尽情享受吧!

3.香椿丸

生产工艺:1香椿洗净后,用沸水焯水30秒,取出多余的水分,切成小块。

2.将老豆腐捣碎,与切碎的香椿混合,再加入葱花、姜末、胡萝卜丁、盐、味精、鸡粉、少许糖、蚝油和十三种香料调味。 然后,将两个鸡蛋打入碗中,慢慢加入适量的面粉,不断搅拌,直至达到均匀粘稠的状态。 将面糊放在一边以备后用。

3.当油温达到50%热度时,将虎嘴中的馅料挤成球状,用小勺子轻轻放入锅中,然后转小火慢炒,保证肉丸加热均匀,避免肉丸内外生熟不均匀。

4.先取出成型的香椿球,然后继续煎其余的。 肉丸全部凝固后,放回锅中再次煎炸至金黄色,外酥内软,然后即可从锅中端出。趁热品尝,味道鲜美。

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