儿科医生每天都要和孩子打交道，有些孩子没病就来就医，但又不高不瘦。
广州某医院的儿科医生黄医生，自己看过很多孩子，很多家长都有这样的疑问：小孩子也可以吃喝，但是肉不长，长不高，这是怎么回事？
当黄医生向这些父母咨询给孩子吃什么时，他发现很多父母给孩子吃错了辅食。
所谓空营养就是：营养价值比较低，营养密度比较低，孩子吃完后，容易填饱肚子，但长高变重就不容易了。第1类：骨汤老年人的观念是骨汤补充钙质，骨汤必须富含钙质，孩子需要多喝骨汤才能长高。 而在市场上，因为奶奶和母亲的追求，骨头的**甚至比肉还贵。
骨头里的钙不在汤里
用骨头煲汤骨骼中的钙仍在骨骼中汤不含钙。 一些营养学家研究了骨汤中的钙，它与自来水中的钙相似。
骨头汤里面是白色脂肪
骨头汤里面是白色的骨髓内的脂肪孩子每天已经可以通过植物油和肉类为身体消耗足够的脂肪，然后给孩子骨头汤中的脂肪造成脂肪过多。
脂肪过多有两个后果：要么是孩子的胃肠无法消化并引起腹泻，要么是孩子消化脂肪而变得肥胖。
类别2：蔬菜汤
如果你的孩子不能吃蔬菜，喝一些蔬菜汤。 蔬菜汤的里面是绿色的，这意味着绿色蔬菜中的维生素在汤中。
蔬菜汤几乎不含维生素。蔬菜在加热过程中可能会直接流失维生素，蔬菜汤中的维生素含量极低。
汤中蔬菜中含有较多的草酸这些草酸对儿童有害，因为它们与钙结合并形成草酸钙，导致孩子以更快的速度失去钙。
张文红教授曾经说过：孩子早餐不能只喝粥，白粥的营养价值不高。
也就是说，白粥只能为孩子提供解渴的水和少量的碳水化合物，却不能提供优质的蛋白质、维生素A、钙锌等使孩子长肉的重要微量元素。
你的孩子的胃肠功能没有得到锻炼
儿童应慢慢从辅食过渡到**饮食如果孩子总是吃白粥，孩子的胃肠就不会得到更好的锻炼以后，如果你给孩子一些有营养的肉和海鲜，你的孩子将无法消化，这对你的孩子长高没有帮助。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一个时期，吃好辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，要想喂养一个健康聪明、免疫力强、又不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那我该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养学家、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？ 家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？ 在添加辅食的过程中容易出现哪些问题？ 您需要哪些工具来准备婴儿食品？ 等一会。
每周吃什么教父母避免误解，并提供每周辅食食谱。 它列出了 6 个月至 1 岁儿童每周应吃的补充食品食谱。
在1至3岁之间，给孩子提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用内容。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《每周辅食吃什么》的书，全是215种辅食，营养丰富，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人也好学。
有了一本好书在手，你就会心底底给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做辅食，营养丰富，不用父母操心因为食谱每周都有明确的安排，所以只要父母跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
**也非常便宜，只要59岁，就可以保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为呢？
每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
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