我们能不能一辈子都吃肉不吃素，结果会怎样？

我们的人体由碳、氮、氢、氧、钙、磷、钾组成，然后这些元素构成了人体的细胞、组织和器官。 这些营养素的一小部分可以由人体自身合成，但大部分营养素是从食物和水中获得的。

肉类是人体的主要蛋白质和脂肪**。

如果单独吃肉使人体营养单一、不均衡，就会造成营养不良，损害身体健康。

从长远来看，不吃蔬菜的肉会导致维生素、矿物质和纤维的缺乏。 结果，它会引起各种身体不适，如便秘、肥胖、冠心病、高血压和心脑血管疾病。

人体缺乏维生素，会出现一系列免疫力低下的症状。

免疫力低下的几个症状。

为了防止元素失衡，我们在现实生活中一定不能偏袒，我们应该做到以下几点。

1.均衡饮食：确保摄入足够的所有营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

2.多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含多种营养物质，尤其是维生素和矿物质。

3.避免过量摄入某些元素，如过量的钠、糖、饱和脂肪等。

4.适度运动：运动可以帮助身体吸收和利用营养，同时也有助于预防肥胖等健康问题。

5.定期检查：定期检查有助于识别潜在的健康问题，并及时采取预防和预防措施。

肉类中含有饱和脂肪，人体摄入过多的饱和脂肪会导致高血脂、高血压、高血糖等，对人体造成不可逆的伤害。

要控制肉类，合理饮食，营养均衡，才能拥有好身材。

因此，从中国营养学会的食物金字塔可以看出，在实际的饮食过程中，我们应该以谷类为主，辅以蔬菜水果、肉蛋奶，油盐居上，这是最合理的膳食结构。 1月创作激励计划