高血压等慢性病是非常危险的，有些人血压长期超标，却不以为然，在指标波动的过程中会伤害多个器官，还会加速血管病变，所以他们应该了解血压控制的方法，当然要判断自己的血压变化， 定期检查不能少，通过检查可以了解指标是否有异常，如果血压确实过高，及时干预。
一天中什么时间测量血压是准确的？
一天24小时，不同时间点的血压测量精度是不同的，如果你想了解自己的血压变化，试着在早上起床后测量一次血压，血压值可以帮助确定早上禁食时是否有高血压。 因为身体在醒来后开始运动，所以醒来后交感神经兴奋性逐渐增加。
相较于睡眠状态下血压的明显波动，迎来了血压峰值，如果此时测得的血压正常，则说明没有超标，血压控制在合理范围内。
睡前有必要测量血压，因为它可以用来了解指标的变化。 大多数人的血压在一天中的某个时间点达到峰值，晚上通常不像白天那么高。
但是，有些人血压异常，甚至晚上血压明显超标，如果这个时候能测量自己的血压并记录下来，可以帮助确定是否有高血压，如果测得的血压高，而晚上刚好睡觉前，患高血压的风险就比较大， 你需要尽快进行干预。
当我想要准确的结果时，我需要注意什么？
要正确测量血压，为了获得准确的数值，需要多次测量和记录，因为许多因素会干扰血压结果不准确，例如仪器设备没有以标准化的方式使用，或者测量一次作为结果， 如果有其他不利因素干扰，并以结果作为评估病情的标准，则可能误判。
一般需要测量两到三次并记录下来，如果数值接近几次，则表示没有误差，但有某个值与其他结果相差很大，可能是误差项，需要去掉。
在不同情况下测得的血压有不同的判断标准，餐后血压、空腹血压、服药后血压有一定的范围可以作为参考。
正确的方法是记录不同情况下测得的血压，以便与正常血压值进行比较，从而判断身体是否有健康问题。 男性健康指南
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