肝脏是人体中主要具有代谢功能的器官，在体内充分发挥脱氧、储存肝糖、分泌蛋白合成等作用。
肝脏也会在消化系统中产生胆汁，用医学术语来说，大多数肝脏疾病都会有黄疸的症状，这是由于肝脏不能继续排泄胆红素，导致胆红素在体内积累。
中医认为，肝胆是内外之合，睁眼见眼，肝脏主要储存血液和排出血液，具有储存和调节血液的功能。
1.瘙痒
当你早上起床感到瘙痒和难以忍受时，你的肝脏可能正在“呼救”。
肝损伤导致胆汁排泄受阻，胆汁排泄大量积聚在胆囊中，导致胆汁酸沉淀。 部分胆盐进入血液，顺着血流流向底部，使位于**下方的神经末梢受到刺激，瘙痒难忍。 
2.存在手掌红斑
在生活中，其实有一种简单的方法可以判断肝脏是否患病：那就是通过手掌的变化，如果发现拇指和小指根部有红点或充血斑块状红斑，很可能是肝组织有问题。
健康的肝脏会使雌激素失活，如果受损，会降低这一功能，导致体内雌激素水平飙升。 这反过来又刺激粘膜小动脉的扩张，导致肝掌的出现，这是肝炎和肝硬化的典型特征。
3.尿液像茶一样黄
肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿液排出体外，造成尿液发黄。 这种情况与因热水少喝水而引起的尿液发黄不同，只有肝病得到控制后才会逐渐消失。
4.容易喝醉
肝脏是人体的主要宿醉器官，它分泌将酒精转化为水和二氧化碳的酶。 而且，这种酶还可以将乙醇转化为乙醛和乙酸，当这些有害物质积累到一定量时，会损害肝脏健康。
如果一个人以前喝了很多酒，但突然喝不了多少，那就意味着肝脏已经受损，肝脏的解毒功能下降了。
花生含有一些对肝脏有益的成分，如亚油酸和花生四烯酸，有助于保护肝细胞和减少肝脏炎症。
此外，花生还含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以帮助减少自由基对肝脏的损害。 然而，重要的是要注意花生的含油量较高。
对于肝功能较差或消化功能下降的患者，过量食用花生可能会增加肝脏的代谢负担，甚至加重脂肪在肝细胞中的沉积，容易形成脂肪肝。
1.酒
对于肝功能较差的人，要想好好照顾好自己的肝脏，记得要与酒保持距离。 白酒是一种高度酒精的饮料，酒精浓度如此之高，以至于它对肝脏的损害不容小觑。
长期喝酒，无异于给肝脏塞上一个无法摆脱的负担。 有害物质积聚在肝脏中，使肝脏不堪重负，使健康处于危险之中，甚至可能导致肝病。
对于肝功能差的人来说，喝酒无异于定时炸弹。 它会扰乱肝脏的正常代谢节律，导致脂肪肝、肝硬化等一系列疾病的滋生。
2.白糖
研究表明，高糖饮食容易导致肝脏脂肪堆积，进而导致脂肪肝疾病，进而影响肝功能，而高糖饮食也会导致血糖水平急剧波动，增加患糖尿病的风险。 因此，要减少高糖食物，如糖果、蛋糕、甜点等，请选择低糖或无糖的替代品。
3.黄体酮药物
黄体酮是一种激素类药物，长期大量使用会导致肝损伤。 一些女性长期服用避孕药或其他含黄体酮的药物，以防止怀孕或调节月经周期。
但是，这些药物在肝脏中代谢，长期大量使用会给肝脏造成负担，甚至导致药物性肝炎。 因此，在使用任何药物之前，应仔细阅读说明以了解其对肝脏的影响。
1.接种乙型肝炎疫苗
乙肝疫苗是迄今为止预防乙肝最有效的方法，如果新生儿接种成功，基本可以保证以后不会接种乙肝疫苗，健康的成年人如果年纪小时不及时接种疫苗，也应该接种乙肝疫苗，以预防感染。
特别是对于家庭成员、医护人员、学生等高危人群，应尽快接种抗原含量较高的乙肝疫苗，以获得更快的血清保护和更高的保护性抗体，并能有效延长保护时间。
2.早上喝一杯白开水
每天早上起床的时候，一定要记得喝一杯白开水，喝一杯白开水会对身体的各个内脏器官有很好的保养作用。 早上喝一杯温水可以帮助及时补充体液，可以促进气血流动，更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，有助于滋养肝脏排毒，使身体更健康。
3.坚持定期体检
要想有效预防肝病，最重要的是定期检查身体，通过体检确定自己的健康状况。 如果有来自某些疾病的信号，或者如果某些疾病有趋势，您可以及时做出反应，从而保证您的健康。
很多人不注意这个问题，缺乏体检，可能有一些病变没有被注意到，以至于无法保持健康的状态。
因此，在预防肝病的过程中，要保持定期体检的良好习惯，及时应对病变的出现。
4.多运动
多运动对肝脏有好处。 运动时毒素随汗液流出体外，可降低肝脏的解毒和代谢，使肝脏更容易。
此外，通过在运动中燃烧脂肪可以避免脂肪肝，肝脏中的脂肪量变少。 但是，如果您患有乙型肝炎，则不应盲目运动，仍应遵循医生的建议。
对于肝病，如果我们能加强我们的保护，那就太好了。 但是，如果您已经感到肝脏区域非常强烈或持续的不适，仍然需要尽快去医院进行检查。
如果条件允许，每年或每隔几个月去医院检查肝脏的健康状况，及时发现肝脏内部潜在的安全隐患，抓住最佳时机。