导语：在日常生活中保护心脏非常重要生命食物是滋养心灵最实用的方法。 其中，芹菜是一种非常有营养的蔬菜，尤其是芹菜叶。 在我们的日常生活中节食，很多人只吃芹菜茎，叶子被扔掉了。 但实际上，芹菜叶子也很有价值，它们富含多种营养物质，具有祛风散热，保护心肺的作用。 今天就给大家介绍一下美味蒸芹菜叶豆腐肉丸让我们一起品尝这种新鲜感美味酒吧的美味佳肴！
为了保证食材的安全性和良好的口感，我们首先需要把以下几点芹菜叶子和其他成分被清洗。 首先芹菜叶子，会很新鲜芹菜将叶子拉下来，在盐水中浸泡约20分钟，这样可以去除任何残留的杀虫剂。 然后将芹菜将叶子清洗并清洗几次，以确保清洁和卫生。 接下来，是的胡萝卜将其切成细条。 在漂白在这个过程中，我们可以加一点食用油，这样你就可以做漂白成分的颜色更亮。
1.将漂白后胡萝卜丝绸和芹菜用力挤压叶子以去除水分，然后将它们切碎并放入一个大碗中。
2.一气呵成蛋，添加适量豆腐粉跟大葱捣碎，再加 2 勺蚝油，适量十三香芝麻油，一小撮食用油和盐。 豆腐营养丰富，易于消化，特别适合中老年人食用。
3.，添加适量面粉，然后搅拌混合。 在搅拌过程中，要放入豆腐将面团彻底铺开，根据面团的硬度调整水量，以免面团变得太软。
4.最后，将面团擀成小圆圈肉丸将肉丸放在装有食用油的蒸锅上。 蒸抽屉底部涂上食用油，避免肉丸粘性底部。 盖上锅盖，蒸约15分钟，关火炖1分钟。
会蒸芹菜叶豆腐肉丸拿起盘子，趁热食用。 如果想要更浓郁的口味，还可以准备一碗蘸酱，将辣椒油香醋味道新鲜和芝麻油充分混合，然后蘸酱食用，绝对令人愉快！
烹饪小贴士：选择老豆腐做芹菜叶豆腐球，是不需要的漂白老豆腐味道浓郁，蒸后没有豆腥味。 如果是其他做法，豆腐豆腥味需要通过漂白删除。
通过今天的分享，我们学会了如何制作一个美味蒸芹菜叶豆腐肉丸芹菜叶子的营养价值不容忽视，它富含多种物种维生素跟矿物，特别是对心脏的保护作用。 所以，在日常饮食要善于利用它芹菜叶子，做更多美味美食。 我希望你能尝尝这道菜，享受它带给我们的东西健康跟美味
芹菜叶子很丰富维生素a、维生素c 和维生素k 等维生素其中，维生素K代表帮助血液凝结和维持骨骼健康重要的营养素。
芹菜叶子中的纤维有助于肠道蠕动，促进消化和排便，并有助于清洁肠道。
豆腐富含优质植物蛋白质，这对素食者尤为重要。 另外豆腐植物雌激素女性材料健康还有一定的保护作用。
通过这次分享，我们了解到：芹菜叶子的独特价值以及如何制作它们美味之芹菜叶豆腐肉丸。在日常生活中生命我们应该善于善用食物的宝藏，为我们的身体注入更多的营养和活力。 希望大家喜欢美味健康之节食