什么是健康？ 如何保持健康？
有些人明白，运动，无病无灾，长寿。
元代宗岩禅师说：“一个人的生死如一滴水，生而灭，又归于水。 ”这辈子，人就像一滴水，从泉水开始，经过溪流、河流、湖泊，又回到***
按照自然规律生活，轻松无动于衷，不纠结于生命的长度，不惧怕人生道路上的风雨。
哲学家庄子我一直很佩服“道”的理论，在我去世之前，他说“我把天地当作棺材，把日月当作连续体，把星星当作珍珠，把万物当作礼物。 ”它充分体现了人类服从自然的原则。
不难发现，养生不是与生命的对抗，而是随波逐流的问题。
人们过着自己的生活，尊重自然法则。
庄子《健康大师》里有个故事。
在温慧君的宴会上，有一位丁大厨，他表演了切牛肉的把戏。
刀上，牛肉落下，切肉的声音与《桑林》的舞蹈和《京寿》的歌声十分契合。
温慧君赞道：“你为什么技艺这么高超？ ”
丁师傅说：“我刚开始做这份工作的时候，眼睛都是牛。 我努力练习了三年，当我再次去看牛时，我的眼睛里只有牛的骨架和结构。 现在，闭上眼睛，我可以根据内心的想法解剖奶牛。 在牛的身体里，有缝隙，我很清楚，刀子可以避开牛骨头。 ”
丁师傅补充道：“我的刀已经用了19年了，它仍然非常锋利。 别人的刀，总是砍骨头，几天就断了。 ”
温慧君说“听了你的话，我明白了养生的道理。” ”
切牛肉和医疗保健有什么联系？ 温慧君懂得了什么样的养生原则？
庄子透露了答案“州长认为他可以保护自己，他可以过一辈子，他可以养活他的亲戚，他可以过一辈子。” ”
按照自然之道保护生命，也可以保护自然，从而保持人们的活力，达到未来休养的目的。具体来说，有三个原则。
首先，刀用在最薄弱的地方，耗时最省力，效果最好。
其次，避开坚硬的地方可以保护锋利易碎的刀片。
第三，做事要非常专注，切牛肉的时候，不要去想别的事情，也就是牛的巨大形象，就算了。
刀也代表人体。
使用机身时，避免使用硬物，以免受伤;攻击弱点，让你的身体感到轻松;一心一意，不要被外界物体打扰。
按原样轻松完成。 比方说，顺流而下，一天走一千里;随风吹拂，声音传得更远。
为了过一辈子，人们必须应用自然法则。
如果生命要维持，就不要折腾，不要面对生命发展的规律。
那么，你如何顺其自然呢？
自然心态：人性本来就是善良的。
庄子曰：“善无近名，恶无近罚。 ”做好事不要试图出名，做坏事也不要害怕惩罚。 只要你善良地生活，一切都会好起来的。
正如明代养生师陆坤也说的“仁可以长寿，德可以延寿。” ”
如果你保持善良，那么你就会讨好所有人，与小人相处时你不会生气，也不会对那些算计你的人“还牙还牙”。
情绪被排除在外，任何人都不会惹恼。 你的生活会稳定，你的心会安静。
如果你看到的一切都是风景，那么你的心里就没有什么不好的了。
做一个健忘、少怨恨、无比、无思想的人，放下一个念头，各方面都自由自在。
预期寿命是自然的：不要寻求 10,000 年。
皇帝高高在上，接受了大臣们的礼节：“我的皇帝万岁。 ”
口号很好，但不要当真，没有人能活到一万年。
古人也说，长寿是屈辱的。 活得太久，身体会生病，子孙会烦躁，钱也不够，真的会烦躁。
晚年，唐仲宗痴迷道教，信奉郑普思的一些异端邪说，总是吃药。
李勇大臣道：“陛下，若是能活一万年，那您的祖先也能活一万年。 江山还不是你的，而是汉朝的皇帝，或者梁武的皇帝。 ”
一句话唤醒了做梦的人。 最好享受一日三餐，不要把药丸当回事。
你真的可以长生不老，道士不先满足自己吗？看看哪个道士，活了一万年，心里就会有个数字。
身体素质：合理运动。
许多老人聚在一起跳舞和打麻将。 我以为跳舞是为了身体健康，打麻将可以动脑筋。
但让我们明确一点，并不是每个人都适合跳舞。 例如，膝盖有病变的老人会跳舞伤害自己，无法走路; 高血压患者在打麻将时会情绪激动，惹上麻烦。
根据身体状况，为自己设计一个锻炼程序是明智的。
野鸡的一生是用庄子写的。
野鸡走十步就能吃东西，走一百步就能喝水，但它们并不羡慕笼子里的鸡。 即使在笼子里，食物也无处不在，不用走一步就可以获得。
因为笼子里的生活是不快乐的，不符合野鸡的生活方式。
不要以别人的方式过自己的生活，也不要把自己的生活方式强加给别人; 异物是用来滋养我们的，不是用来影响我们的，不要反其道而行之。
人逝，人无穷无尽。
《庄子健康大师》写道：“指穷苦发俭，火传，不知尽头。 ”篝火会熄灭，但火种会被保存下来，并将为子孙后代发扬光大。
人会生、老、病、死，但我们的子孙后代会延续下去，家族企业会更加繁荣，这样生死就不会可怕。
我们年纪大了，其实家里“推旧出新”，也会看到孙子出生、上学、长大。
**在《活着》中，它说：“只要一家人天天在一起，我就不在乎任何祝福。 ”看透养生的道理，不违背生命法则，一切都可以放心，一切都是最好的安排。
老了，但孙子们来了; 痛苦来了，但对生命的理解更透彻了; 即将离世，儿孙却更孝顺; 我不能再走路了，但这也是休息的最佳时间。
只要家庭和睦，家庭健康，老老也是幸福的。