身体上做噩梦的利弊

梦是潜意识冲动和欲望的表现。 但梦境非常狡猾的地方在于，它有自己的审查机制，具有象征、凝结、位移的作用。 例如，你梦见你有一个沙萨人，但你说你的欲望与这个人完全无关。 其实，梦的内容可能被替换，或者象征着其他的意义，或者因为这个人“消失”后会得到一些“好处”，或者它可能不会代表梦中的人。

噩梦对身体的好处。

情绪调节：噩梦可以帮助人们释放被压抑的情绪和焦虑。 通过梦境，人们有机会处理和释放日常生活中的压力和负面情绪，让他们在醒来时感到更加放松和释放。 梦中没有废话，每个梦都远不止一种解释方式。 而噩梦的影响之一，就是在你即将爆发的白天，代谢你的情绪，比如焦虑，这也具有安慰剂效应。

应力适应：噩梦可以帮助身体和大脑更好地应对压力。 经历一些不愉快的梦境可以帮助大脑学会应对恐惧和挑战，提高其应对压力的能力。

认知处理：噩梦可能有助于加强人们对恐惧、挑战或潜在威胁的认知处理。 通过经历噩梦中的情况，人们可以更好地了解自己的恐惧并学会应对它们。

重要的是要注意，频繁的噩梦可能会影响睡眠质量，导致焦虑、抑郁或其他心理健康问题。