省考还有体能测试，别忘了！ 具体标准来了

省考还有体能测试，别忘了！ 具体标准来了

内蒙古省级考试手册已经发布，明年2月开始报名。 在宣传册中，我们可以看到，除了笔试和面试之外，还有一些岗位在面试前需要进行体能测试。 哪些姿势需要体能测试，哪些项目要检查，一起来看看吧。

体能测试站

主要分为两类，一类是警察岗位，如申请公安、监狱、戒毒、司法警察岗位的，明确规定了体能测试的要求，另一类是一些行政执法岗位，占比不算太多，一般是提前通知的。 这些岗位只有体检合格后才能进入面试流程，所以申请这类岗位的同学在备考的时候也要锻炼好体能。

男子组。

女子组。

中长跑：是体能考试中最常见的项目，在我们高中考或者高考中，基本上都或多或少接触过它，但需要注意的是，中长距离跑的机会只有一次，如果没能通过， 你会当场被淘汰。准备时，不要用力过猛，以免肌肉损伤，影响后续检查。

4 往返 10 次：往返考核次数不超过2次，对学生要求很高，可以提前熟悉考场环境，练习一次。 评估时，不要着急，时间完全及时，确保自己不犯规是主要的。

垂直跳跃触及高度：大家可能对这个项目比较陌生，会有压力，但其实跳高并不难，尤其是对于比较高的同学来说。 跳跃时，注意不要移动或跳跃，指甲不应超过指尖 03厘米，徒手触摸，可以有3次机会。

以上就是体能测试中需要检查的项目，只要你准备得当，身体素质好，基本可以达到标准。 你可以专注于自己的弱点，提前训练，并在参加评估时注意不要因犯规而被取消资格。