最近，“脆皮小伙子”成了热门词，顾名思义：身体脆弱，“碰一碰就会碎”。 “我打了个哈欠，下巴脱臼了”，“我伸展了腰部，扭动了脖子”，“我打了个喷嚏，导致腰椎椎间盘突出”，......这些让人哭笑不得的“病因”，让“脆皮小伙子”这个词迅速走红。
然而，不管是真相还是调侃，也真实地展现了年轻人亚健康状态的社会现实。 当代年轻人的压力犹如影子，走出校园，缓缓扛着房贷和养老金的压力，躺着不均匀，翻滚滚，从校园到社会，从成绩到成绩，是身心的双重疲惫。 长时间坐在办公桌前、熬夜、低头刷手机、经常吃外卖快餐、缺乏运动等生活习惯，对年轻人的健康危害越来越大。 脊椎病、腰椎病、甲状腺结节、脂肪肝，甚至只有老年人才能得的心脑血管疾病，都开始“瞄准”年轻人。
随之而来的是许多年轻人为防止“酥皮”而制作的各种花式养生食品，火锅配凉茶，啤酒配枸杞，可乐做党参，跳到戴护膝。 年轻人的健康热潮也在不断催生新的经营思路，比如“一人参熬夜喝水”、“中药咖啡”、热销刮痧片、热门健康课程，甚至健康产品出现“零食化”的趋势，2023年“双十一”数据显示，“营养保健品”电商销售额将达到148亿， 在热门销售类别中排名。
《2023年职场青年健康图解指南》提到，“缺乏运动、精神压力和睡眠不足是影响健康状况的'三大罪魁祸首'”。 在快节奏的现代社会生活中，运动的时间和空间被无限压缩，海量的小**、碎片化的阅读、过度投射的信息占用的闲暇时间不多，高热量的饮食和积累的脂肪进一步削弱了年轻人的运动意识。 “酥脆”不仅是年轻人对自己身体状况的自嘲，更是体现了在巨大压力下对生活的乐观积极态度。
青年是祖国建设的新生力量，是未来事业的佼佼者，拥有强壮的体魄关系到民族的未来。 我们不能让“酥脆”现象放任不管，无所作为，更要以客观的态度仔细评估身体状况，选择适合自己的健康或**方法。 要远离抽烟喝酒、低头、熬夜、喜欢吃甜食、不爱运动等不良生活习惯，学习和掌握运动、营养、健康相关知识。 要摆脱“酥脆”属性，还是要靠长久养生的理念，加上从饮食到运动的全方位改变。
同时，我们一定要记住盲目跟风，不要相信“朋克健康”，“熬夜，做最贵的人参茶”只是一种心理安慰，健康不是做数学题，一个正一个反未必能相互抵消。 要保持对生命的足够敬畏，相信“身体是革命的资本”，减少心理内耗，经常在内卷的竞争生活中停下来休息一下，通过战略性修复让自己恢复活力。
“脆皮青年”并不孤单，他们应该得到更多的关注和爱。 社会防范和一流措施也要顺势调整，倡导健康生活方式、加强职场健康保护、完善社区体育设施、重视心理健康辅导等措施要不断推进，摘下“脆皮”帽子需要大家的共同努力。
最后，不管是夜战的“卷王”，还是时不时去医院看病的“脆皮”，都希望大家都能把“血条”加厚，从“脆皮鲨”变成“大鲨鱼”。
资料来源：京初网络（湖北**网）。
作者：胡 （武汉经济开发区）.
责任人：王淑贤。