01 爱情是一堂非常系统的人生课，它涵盖了约会前的相处，约会中的相处，还有一个非常重要的部分很容易被忽视，那就是分手后如何放下这段感情，放下这个人。 大多数人一开始选择和一个人在一起，以为可以长久相伴，终老，却没想到爱情是不稳定的，未来总有一天，总会有一个人不再爱另一个人。 对于不爱的人来说，分手并不是一件难事，分手后也不会有什么难过。 最难的是被分手的那个人，传达的信息是他被迫分手，心里依然爱着对方。 那么，这个时候，如何放下一个还在爱中的男人，就成了一件非常重要的事情。 如果你放不下，你未来的爱情生活会很不顺利。 很多人的想法是，如果你放过一个人，就把他删除拉黑，只要你不再看到任何与他有关的信息，你就不会再想他，想念他了。 但其实不行，如果你真的想放过一个人，只要你做到三不，不删除，不屏蔽，不联系。 
02 你觉得删除拉黑他可以吗？ 相反，删除块根本不会做任何事情。 不管是毫不犹豫地果断把他拉进黑名单，还是挣扎了很久忍着把他拉进黑名单的痛苦，他进入黑名单的那一刻，你的心确实会觉得很凉。 你会觉得你终于放开了这个男人，你会觉得他给你发信息时弹出一个感叹号或惊愕的“对方拒绝了”很酷。 但其实你的心并没有放过他，你还是会时不时地想起他，想起你们在一起时的美好，想起他对你的恩情，想起曾经的幸福。 夜深人静时，你会打开微信搜索他的名字，发现什么都找不到，却突然想起自己已经被你拉黑了。 你会很好奇他是否过得好，他是否曾经想过你，你会后悔拉黑他，并想把他加回来。 屏蔽和删除并不能让你完全忘记他，也不能让他离开。 它也会让你在情感上反复无常。 
03 如果你真的想放过一个人，你要做的就是不要屏蔽或删除，但也不要联系。 把他放在你的朋友列表中，就好像他是一个非常普通的朋友一样，由于某种原因，你们不再是彼此的朋友。 然后，你应该怎么做，如果你愿意，你可以把它发到朋友圈上，如果你不想发布它，你就不会发布它。 你不必刻意假装发布一些过得好的朋友的时刻，因为如果你假装，外人可以看到。 当然，你也要注意一点，不要在深夜情绪化，不管你有多少情绪化，你有多不开心，你有多想念他，都不要在朋友圈里表现出来，那只会让他觉得自己有多厉害，让你那么想念他。 而且，如果你看到他在朋友圈上发帖，不要点赞，不要评论，也不要做任何事情。 如果他点赞和评论你的朋友圈，不要回复，就好像这个人不存在一样。 你也联系不上他，你得忍住随时联系他的冲动。 只要你忍住，你就会成功，否则你之前的努力将付诸东流。
04 在一段已经分居的关系中，如果最后一个离开的人真的没有屏蔽、删除、联系，那么这段关系基本上可以宣告结束。 因为你们之间已经没有联系了，你们两个人之间的联系已经完全断裂了。 只要你足够狠，足够强大，把他留在你的名单上，不为所动，也可以证明你已经完全走出了这段关系。 删除和屏蔽在这次操作的那一刻只是爽，但凉了之后，就要经历内心的痛苦挣扎。 如果你不删除、屏蔽或联系，这是最大的考验，如果你通过了这个考验，那就意味着你真的通过了。 结束文章插图：《伯格曼岛》剧照。