春节期间，深受“三高”影响的人要注意一些事情

在庆祝春节的背后，隐藏着许多健康风险。 放纵饮食、劳逸失调，可能成为三高加重的驱动力，甚至导致并发症。 那么，在这样一个特殊时期，如何保护自己的健康防线呢？

首先，我们需要关注饮食的平衡。 春节餐桌上满满当当，但不要贪婪，吃得过饱。 避免过多油腻、高脂肪的食物，这些食物是狡猾的敌人，会悄无声息地侵蚀我们的健康。 取而代之的是鲜嫩的蔬菜、丰满的水果和富含纤维的全谷物，它们是我们胃部的忠实守护者。 其次，工作和休息的例行公事不容忽视。 春节期间，家人和朋友聚在一起，快乐的时光往往过分。 但请记住，避免熬夜、过度疲劳，并让您的身体充分休息。 长时间坐在电视机前或沉迷于手机只会导致疲劳积累并影响您的健康。 此外，体育也是我们不可或缺的良师益友。 无论是在街上散步、在公园小道上慢跑，还是跳到心跳，运动都可以让我们的身体充满活力。 坚持每天做30分钟的有氧运动，像神奇的唤醒身体的新陈代谢，让三高症状得到缓解。 三高患者在春节期间需要更加注意自己的身体状况，以确保新年快乐快乐。

祝大家新年快乐，收藏并关注它。