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我们知道炎症是身体对外来入侵者的自然反应，我们也知道慢性炎症会引起许多问题。
尚未得到充分研究的是孕妇的炎症如何影响她的孩子出生后。
这正是 2023 年 12 月发表在《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》上的新研究试图找出的，根据美国儿童和青少年精神病学学会的新闻稿，研究结果表明，“炎症的母体危险因素可能与儿童疾病有关。 美国国立卫生研究院的环境对儿童健康结果（ECHO）计划资助了这项研究。
简而言之，该研究的作者得出结论，怀孕期间的炎症可能导致儿童的行为和情绪问题。
这使得孕妇通过遵循健康的孕期饮食和服用适当的产前维生素来控制炎症至关重要，以保持母亲和婴儿的最佳体型。
研究方向：孕产妇炎症与儿童健康
如前所述，ECHO 项目开始了这项队列研究，着眼于“已知与孕产妇和新生儿炎症相关的围产期因素”。
研究人员通过观察其他18个队列来做到这一点，“这些队列既有儿童（6-18岁）的儿童行为检查表（CBCL）数据，也有围产期暴露的信息，包括孕产妇产前感染。 ”
然后，他们检查了每个孩子的“CBCL-失调概况（CBCL-DP）”，其中包括注意力，焦虑和抑郁标志物以及攻击性的数据。
他们发现了什么？
该队列中的 13 名儿童中约有 4,595 名4%符合监管不善的标准。
换句话说，这些孩子正在处理可能与母体炎症有关的行为和情绪问题。 男孩也比女孩受到的影响更大。
此外，35% 的 CBCL-DP 青少年在分娩前有产前感染，而没有 CBCL-DP 的儿童中只有 28% 有产前感染。
在分析了所有数据后，ECHO 发现了以下与儿童行为和情绪失调相关的炎症母体危险因素：
有一级亲属患有精神疾病
母亲受教育程度较低，肥胖，有任何产前感染，并在怀孕期间吸烟。
“解决与行为挑战相关的因素和条件可能有助于改善这些儿童的结果，”领导这项研究的马萨诸塞大学陈医学院的医学博士Jean Frazier在一份新闻稿中说。 ”
健康怀孕的关键
这一消息凸显了母亲健康对孩子的重要性。
以下是一些对抗炎症和在怀孕期间健康怀孕的技巧：
怀孕期间均衡饮食，包括优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
不要过量摄入额外的卡路里，并将空卡路里保持在最低限度。
吃一盘五颜六色的水果和蔬菜。
保持水分。 吃有机自由放养的鸡蛋、野生捕获的鲑鱼、内脏、坚果和种子、酸奶和开菲尔、豆类、扁豆和谷物。
服用产前维生素，如铁、叶酸、钙、维生素 D、胆碱、DHA 和益生菌。
避免熟食肉类、生的或熏制的海鲜、稀有肉类、高汞鱼、生鸡蛋、咖啡因和酒精。
与怀孕运动一起锻炼，例如步行、跑步、重量训练、游泳、瑜伽、骑自行车，以及深蹲、骨盆倾斜、弯曲哑铃划船、站立侧弯和哑铃弯举等运动。
宝宝出生后，服用最好的产后维生素也很重要，如铁、钙、维生素D、胆碱和DHA，并确保为孩子提供健康的饮食。
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