根据日本的一项调查，如果女性每天坐着超过 7 小时，患乳腺癌的风险就会增加36

根据日本的一项调查，每天坐着超过 7 小时的女性患乳腺癌的风险增加了 36%，即使她们每天步行超过 1 小时，每周锻炼超过 3 次，也不会改变患癌症的风险。 专家建议久坐不动的女性应定期起床伸展身体。

日本《读卖新闻》报道称，日本京都府立医科大学组成的研究团队发布了一项针对日本女性的大规模调查，发现久坐不动的女性容易患乳腺癌。 日本人被认为是世界上最久坐不动的人，每天坐着超过七个小时的女性患乳腺癌的风险增加了 36%。 本文已发表在国际学术期刊上。

在日本，每9名女性中就有1名患有乳腺癌，每年约有98,000名新发乳腺癌患者被诊断出来。 由京都府立医科大学研究员富田瞳等人组成的团队分析了来自日本各地大学和癌症中心等10多个研究机构的约36,000人的大规模调查数据。

研究团队比较了所有人的运动习惯，包括554名乳腺癌患者，结果显示，每天坐着超过7小时的女性患乳腺癌的风险增加，甚至每天步行超过1小时，每周锻炼超过3次，这些都被认为是有效的， 没有改变患癌症的风险。

研究团队得出结论，一旦久坐不动肌肉，很容易造成性激素失衡，增加患乳腺癌的风险。 富田说，如果你注意到你坐了很长时间，你就会意识到需要通过起身和伸展来定期移动你的身体。 日本国际保健福祉大学副教授黑澄健表示，这是一篇可以让大家重新思考保持健康生活方式的文章，他也期待阐明久坐不动与乳腺癌之间的关联机制。