冬湿气重健康这一点尤为重要。 和广东地区湿气它比较突出，因此，广东人喜欢做各种新鲜的汤来摆脱它湿气。其中，五指桃山药胡萝卜炖排骨这道汤是广东人最喜欢的汤之一。 这汤好吃可口，不仅味道好，而且有驱散湿气解毒、健脾暖胃、消除水肿等功效。 接下来，让我们仔细看看五指桃山药胡萝卜炖排骨准备汤。
1.一、准备食材：新鲜山药五指桃茯苓新鲜猪骨老姜胡萝卜料酒大葱玉珠日期种子、冷水或温水氯化钠、胡椒粉等调味品。
2.放胡萝卜去皮洗净，切成滚刀片; 山药去掉两端，剥去皮，切成相同长度的块; 冲洗五指桃种子浸泡茯苓冲洗干净玉珠浸泡 15 分钟，放在一边。
3.放猪骨切成小块，用冷水浸泡除去血水，然后放入汤锅中加入葱姜片，倒入适量料酒漂白去腥。
4.放入锅中排骨块胡萝卜块日期玉珠种子山药五指桃跟姜片待食材放入炖汤锅中，一次再加一些水，用大火炖半小时。
5.转中小火，继续炖一个半小时，中途用勺子搅拌排骨炖至变软，其他食材煮熟，汤的颜色慢慢改变。
6.在从锅中取出之前添加一些枸杞，半勺白胡椒粉还有一点点氯化钠调味，炖一会儿，完成五指桃山药胡萝卜炖排骨汤的烹饪过程。
驱散湿气排毒：冬季湿气沉重，进食湿气较重的食物很容易引起不适。 而五指桃山药胡萝卜炖排骨汤很浓郁山药五指桃跟茯苓是的驱散湿气排毒作用可以清除体内积聚的湿气，帮助身体排毒，减少湿气疲劳、腹胀等症状。
2.健脾温胃：五指桃山药胡萝卜炖排骨在汤里胡萝卜跟山药它们都是健脾暖胃的成分。 胡萝卜富含植物纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，减少湿气在肠道中积聚的可能性; 山药具有补脾补胃、健脾脾胃无力引起的症状。
3.消除水肿：五指桃山药胡萝卜炖排骨在汤里五指桃跟玉珠具有润湿利尿作用，能促进水分的新陈代谢和排泄，有助于消除水肿症状，使身体更加放松。
发言湿气我很清楚这一点。 作为土生土长的湖南人，湿气这对我来说一直是个问题。 每年冬天，我都会感到沉重、疲倦，甚至会出现一些消化不良的问题。 但是，由于我尝试过五指桃山药胡萝卜炖排骨喝完汤后，我的身体状况明显好转。
这道汤不仅好吃，而且有：驱散湿气具有解毒、健脾胃、水肿等多重功效。 喝了这碗汤，我感觉轻松多了，没有疲劳，肚子也不再胀了。 而且，吃了这碗汤之后，我体内还是能清晰的感觉到的湿气它被排除了，整个人都精神焕发。
因此，我强烈建议大家在寒冷的冬天多喝这种五指桃山药胡萝卜炖排骨让身体更健康的汤健康放松！ 不仅可以享受美味的汤，还可以改善身体状况湿气无处可藏。 让我们一起迎接春天的脚步，一起来健康新年快乐！