春季是感冒高发的时期，为了提高免疫力，我们应该注意饮食，多吃杀菌成分。 本文将推荐5种具有杀菌作用的食物，它们是：韭菜蒜蓉苔藓上海绿化洋葱跟大蒜芽。这些成分可以帮助我们预防感冒，改善便秘，舒肝活气，促进新陈代谢，兼具味觉和营养价值。
韭菜具有独特的风味和营养蔬菜。我们可以将韭菜跟蛋跟豆腐干炒成香喷喷的美味佳肴。
首先，我们需要准备新鲜的韭菜豆腐干跟红辣椒。将豆腐切成厚片，煎至酥脆的棕色。 韭菜切成小段，红辣椒切碎，然后放置四个蛋打入碗中，加入少许氯化钠和白醋，搅拌均匀。
接下来，在锅中加热油并煎炸豆腐干放入平底锅中慢慢煎，保持小火，直到水蒸发。 煎豆腐干取出并放在一边。
在同一个锅中再次加热油并倒入鸡蛋混合物用小火慢慢煎至凝固蛋口感柔嫩。
然后，将一锅水煮沸，将豆腐干用水煮，使其更柔软，去除油味。 沥干水分，放在一边。
再次加热锅中的油，然后放入葱片、姜片和大蒜片，用小火熏香，加入红辣椒丝绸和韭菜部分，用大火翻炒。 添加适量氯化钠鸡粉白糖，淡酱油调味，继续翻炒。
蒜蓉苔藓它具有抗菌和抗炎作用，可以帮助我们预防感冒。 我们可以将蒜蓉苔藓跟肉末一起翻炒，做成一道美味的菜肴。
首先，准备一把蒜蓉苔藓，切成小块姜碎大葱切切碎的大葱小米辣切圆圈。 五花肉丁丹贝切 碎海米做好准备。
在平底锅中加热油，倒出热油，加入冷油，倒入蒜蓉苔藓翻炒除去刺鼻味，加入少量氯化钠添加基础风味。 将蒜蓉苔藓翻炒至破碎变绿，然后取出放在一边。
在同一个平底锅中再次加热油并放入五花肉末炒并添加丹贝姜末跟海米一起炒香。
最后，炒好蒜蓉苔藓将它们放在平底锅中，用大火翻炒。 添加适量氯化钠白糖鸡粉和淡酱油调味，继续翻炒均匀，直到味道鲜美。
上海绿化它是一种清热利尿成分，具有清热解毒的作用。 我们可以将上海绿化只需翻炒即可保留其原有风味。
在热锅中加入适量的油，将上海绿化放入平底锅翻炒，加入少许氯化钠添加基础风味。 翻炒至上海绿化当它变软时，将其取出并放在一边。
再次加热锅中的油，然后放入葱末、姜蓉、蒜蓉翻炒并加入适量氯化钠白糖鸡粉和清淡的酱油调味。 会油炸上海绿化将其放入平底锅中，用大火翻炒，让调味料彻底渗透上海绿化品尝。
洋葱它具有抗菌和抗炎作用，可以帮助我们预防感冒。 我们可以将洋葱切片煎，制成柔软可口的菜肴。
在热锅中加入一些油，将洋葱在平底锅中翻炒，加入少许氯化钠添加基础风味。 炒至洋葱当它变得柔软并变成金黄色时，将其取出并放在一边。
再次加热锅中的油，然后放入葱末、姜蓉、蒜蓉翻炒并加入适量氯化钠白糖鸡粉和清淡的酱油调味。 会油炸洋葱将其放入平底锅中，用大火翻炒，让调味料彻底渗透洋葱品尝。
大蒜芽它是一种肝脏保护滋养胃部可以帮助我们促进新陈代谢。 我们可以将大蒜芽跟五花肉一起翻炒，做成一道美味的菜肴。
在热锅中加入适量的油，将五花肉在平底锅中翻炒，加入少许氯化钠添加基础风味。 炒至五花肉当它变得略微酥脆时，取出并放在一边。
再次加热锅中的油，然后放入葱末、姜蓉、蒜蓉翻炒并加入适量氯化钠白糖鸡粉和清淡的酱油调味。 将大蒜芽放入平底锅中，翻炒至软化。 然后就炸了五花肉放回锅中，继续均匀翻炒，使调味料彻底渗透大蒜芽跟五花肉品尝。
以上是介绍5种具有杀菌作用的食物的做法。 这些成分不仅可以增强我们的免疫力，而且具有丰富的口感和营养价值。 希望大家在春天多吃一些消毒过的食材，保持身体健康。