你和我一样吗？，早上醒来就觉得虚弱，睁开眼睛后要做一整天的心理建设才愿意起床，整夜睡觉都感觉不轻松，尤其是上楼梯的时候，我已经爬了5、6年了， 而且我觉得今年爬不上去
这时就要多吃碱性食物，以中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。 食物的酸碱度不取决于味道，而是取决于人体消化分解后残留的元素的性质。 同一种碱性食物分为冷、凉、温、热。
由于冬季干燥，所以今天，我就要和大家谈谈温热的碱性食物喜欢山药、洋葱、韭菜、南瓜、雪蘑菇等等都是温热的碱性食物。 所以秋天要多吃点这 5 种成分，腿脚强壮，营养丰富。 今天就给大家分享两种洋葱的好吃方法，一起来看看吧！
【洋葱】
洋葱很便宜，很多人不注意它们，但它们变成了“菜中之女王”。很多人不知道洋葱的营养含量有多高，那么今天就来看看科普，洋葱不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒和纤维等营养成分，它还含有两种特殊的营养素——槲皮素和前列腺素A。 这是两种特殊的营养素，具有其他蔬菜所没有的健康益处。
洋葱中含有丰富的硒和槲皮素，可以刺激人体的免疫反应，从而抑制癌细胞的生长和生长。 虽然它有时是灵丹妙药，但多吃洋葱有很多好处。 多吃洋葱可以加快新陈代谢，使人精力充沛，消除疲劳。
1.推荐食谱：【洋葱圈早餐蛋糕】。
1.准备两个紫皮洋葱，与白皮洋葱相比，洋葱含有大量花青素等营养成分，所以一般我家里紫洋葱比较多，去皮后把两头切掉，然后切成洋葱圈，用手轻轻掰开，再把难看的部分切成切碎的洋葱，切好放放盘子里，然后有些孩子就不爱吃了， 但是对眼睛有好处的胡萝卜，切成小丁，切开后和切碎的洋葱放在一起，如果家里有火腿肠，也可以加一些，切成小丁，切成碗里放碗里，再打两个鸡蛋， 用筷子搅拌它们。
2.调味料里加一勺盐、一勺鸡精、少许胡椒粉，有虾皮也可以加一点虾皮，不喜欢就不放，再加一勺面粉，一勺淀粉，用筷子搅拌均匀备用。
3.将电烤盘预热，加入少许食用油，趁油热将洋葱圈放进去，然后用勺子将准备好的糊状物放入洋葱圈中压平。
4.一面烤至金黄色，然后翻面继续烧，直到两面金黄即可上桌，我们的洋葱圈早餐蛋糕就准备好了，是不是很简单，喜欢的话赶紧收藏尝尝吧！
2.推荐食谱：【洋葱炒鸡蛋】。
1.要说洋葱炒鸡蛋，人家肯定会说这不简单，其实菜越简单，越讲究，首先是洋葱的加工，先把洋葱去皮，然后把洋葱分成四份，再放进一个大碗里， 加入少许盐，再加水，搅拌均匀使盐融化，浸泡5分钟。
2.然后泡点木耳，想泡在温水中的时候把木耳泡好，如果赶着用，就加点糖进去，为了好看，我还准备了青红甜椒，切成小块，然后切一些蒜片，然后在小碗里打两个鸡蛋， 搅拌一下，配料就做好了，洋葱也差不多泡好了，拿出来，再切开不会辣眼，切成小块，放在盘子里。
3.为了不着急炒菜，我通常会提前将调味料混合出来。 小碗中加入一勺生抽、半勺黑酱油、一勺盐、一勺鸡精、一勺蚝油、一勺淀粉、半碗水，用勺子搅拌均匀后备用。
4.先把鸡蛋煎好，不要炒得太多，炒成大块，锅里留着底油，然后放入切好的蒜片，翻炒蒜香，然后放入切好的洋葱，简单翻炒几下，然后加入甜椒，翻炒至甜椒生，再加入炒鸡蛋， 然后加入调味酱，继续翻炒，炒至汤汁浓稠，然后就可以从锅里拿出来放在盘子里了。这道简单的洋葱炒鸡蛋菜就做好了，是不是特别简单，喜欢的话赶紧试试吧。
好了，今天就和大家分享一下，如果你觉得我的方法对你有用，请点赞关注评论**！如果您有更好的方法和建议，请在评论区留言！下次再见！