湿气是一个重要的身体问题中医想湿气会伤害阳气，导致脾虚，使身体难以吸收足够的营养。 因此湿气驱魔是非常关键的。 本文将为您提供 4 种类型湿气最可怕的食物，它们可以帮助加强脾脏驱散湿气让我们的身体更加放松。
苋菜是一种非常好的食物，它不仅可以排除体内水分它还具有强身健体、滋养肌肤的作用。 苋菜它富含维生素和矿物它可以提高人体免疫力，促进儿童生长发育，加速骨折愈合，排毒和治疗便秘。 在春天，苋菜很容易找到，而且**便宜，少数苋菜**几乎可以忽略不计。 这是一个简单的沙拉苋菜实践：
1.首先，准备一些嫩的苋菜，去除坚硬的根部，并彻底清洗。 注意，太老了苋菜被淘汰，因为老了苋菜味道不好。
2.然后，准备一些调味料，例如：蒜小米辣姜干辣椒白芝麻等。 将蒜拍平并切成小块蒜蓉将小米辣切成环姜切成方块，放入碗中。 添加适量干辣椒跟白芝麻。接下来，加热油。
3.当油加热到7时，将其倒入碗中并搅拌均匀。 然后加入适量淡酱油香醋蚝油氯化钠白糖，味精，再次搅拌均匀。
4.最后，将准备好的凉拌卷心菜倒在上面苋菜再次搅拌均匀即可食用。 这道沙拉苋菜简单开胃，是很好的脾气助推器驱散湿气配菜。
红豆它是一种理想的除湿成分，它可以清热、解毒和利尿，用于湿气它非常适合重的人。 每天吃一些红豆，可以使身体更加放松，消化吸收会更好。 这是每个人都可以吃的小吃红豆糕实践：
1.首先，准备一个铁棒山药，切成均匀的长段，去皮，浸泡在清水中。 剥皮时要小心佩戴手套以避免过敏。 山药剥皮时应佩戴手套以避免过敏。 并浸泡山药它可以防止其氧化和变黑。
2.提前一天，将黑豆跟红豆浸泡在清水中。 这样可以减少烹饪时间。
3.要煮豆水，先将水煮沸，然后转小火煮 30 分钟。 熟黑豆跟红豆它会变软，30分钟后关火，取出备用。
4.再次将水烧开，放入炉排中，然后将山药放入锅中。 用大火将水煮沸，用小火蒸 15 分钟，直到山药软化。 然后把它拿出来，放在碗里，用勺子按压山药泥。
5.将被按下山药将果泥放入碗中，加入两勺白糖并适度植物油并充分混合。 然后加入煮沸的黑豆跟红豆然后再次搅拌。
6.准备一个盘子，在里面铺一层保鲜膜。砧板上的油漆植物油，以防万一山药粘在它上面。 然后取出适量山药泥浆，压平，用模具切出不同的形状，然后放在盘子上。
7.最后，它将完成红豆山药冷藏并在最后装饰一点芫荽跟草莓。如此美味红豆山药就是这样。
扁豆具有散热散湿、健脾止泻的作用。 多吃扁豆可以帮助身体排出它湿气使身体更加放松。 这是一个农舍扁豆炒培根实践：
1.将培根把它放在锅里蒸15分钟，这会增加它培根的温柔。 也要做好准备小米辣椒线胡椒跟蒜蓉备用。
2.将培根切成小块，倒入锅中倒入适量油加热培根在平底锅中翻炒，直到油流出。
3.然后倒入蒜末、小米椒和线椒粉，翻炒均匀。
4.然后倒入事先浸泡在水中的扁豆，翻炒一会儿。
5.最后加入盐、鸡精和胡椒粉，翻炒均匀。
这道菜尝起来很辣，扁豆鲜嫩可口，培根丰满的增添了香味。 这个农舍扁豆炒培根不仅味道好吃，还能强脾健脾驱散湿气疗效。
总之湿气身体的驱魔健康非常重要。 通过吃上述一些食物，我们可以帮助增强我们的脾脏驱散湿气让我们的身体更加放松。 当然，在节食我们不仅要注意适量，还要结合个人的实际情况，合理搭配食物健康节食以达到最大的效果。