瑜伽老师是人，不是神，他们吃全谷物，他们也会生病。 只是很多瑜伽老师很少生病，很少感冒发烧。
何慧芳女士就是这样一位瑜伽老师，她练习和教授传统哈达瑜伽已有十多年了，很少生病。
记得2022年底，新冠病毒肆虐的时候，她的家人陆续被招募。 照顾好家人后，她紧绷的神经终于放松了下来。
我有一些症状，但只是轻微的。 经过几天的简单休息后，何师傅康复并继续她的瑜伽教学和正常生活。
原因何先生回答说：“。每个人都有健康水平，不生病的智慧就是保持健康。 我是一名瑜伽老师，有幸了解阿育吠陀和瑜伽疗法以及如何在我的生活中应用它。 同时，瑜伽的练习带来了意识和敏感性，即保持原样的能力，让身体有机会在正确的时间进行自我调节。 ”
与中医类似，阿育吠陀是一门关于疾病预防和**的学科。 阿育吠陀的知识指出，人体有三种生命能量，包括 vata、pita 和 kapha，当这三种能量失去平衡时，人可能会生病。
事实上，疾病发展有6个阶段，包括积累和积累阶段（当能量的不平衡可以被感知并有效干预时），加强和恶化阶段（不平衡继续加剧），扩散（生命能量的恶化从原来的位置向外扩散），沉积（疾病的种子开始发芽）， 表现（疾病的体征和症状出现）和细胞畸形引起的结构扭曲（疾病的完整表现）。
当一个人忙碌而压力大时，体内的瓦塔和皮塔饼必然会上升。 大多数人此时都没有意识到这一点，当这种不平衡变得更加严重并达到一定程度时，它可能会以疾病的形式表现出来。
何老师则不同，她有很强的意识，这得益于她每天的瑜伽练习。 在她看来，她一直是一名瑜伽练习者。
面对压力，她会自我调节，一方面，这种调整来自她的本能，即内在的智慧提醒她停下来，否则她会生病，然后她会接受智慧的声音。 另一方面，她会主动做出一些平衡调整，避免失衡越来越严重。
在呼吸道病毒来势汹汹的季节，很多人束手无策，有一种无力躲避的感觉，但瑜伽士练习者可以冷静地面对病毒，保持健康。
去年底，广州有很多人在咳嗽。 有一天，何先生去朋友家做客，出来的时候会搭电梯，一走进电梯，就觉得有些不对劲。
这是一种置身于病毒中间的感觉，她感觉到病毒通过她的鼻子进入她的身体，然后她能感觉到它们在她的鼻子和喉咙里的存在。
何老师立刻意识到自己的身体即将失衡，回到家后，立即采取了简单的应急措施。 通过这种方式，她希望防止细菌和病毒进入身体的更深层。
首先，何先生用盐水使水涅槃; 之后，她泡了泡脚，感觉身体微微发热，这样等身体的血液循环好一点，就可以加快体内的新陈代谢; 然后她去睡个好觉。
果不其然，第二天早上醒来时，他发现自己的身体已经恢复了正常，前一天的不适感也烟消云散。
看来，只要我们能保持对自己身体的意识，及时发现问题，用一些简单的方式快速处理，如果能结合一些传统的哈达瑜伽知识，少生病应该不是一件难事。
希望在新的一年里，大家能更加注重自己的身体，活得更健康，保持好心情，远离疾病！
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