新年狂欢节，小心这些会导致脱发恶化的东西！

春节假期是全民狂欢的季节，也是物质和财力过度“消费”的季节。 假期过后有两大问题，一是体重增加，二是脱发。 相信很多朋友都注意到了，春节期间，头发脱得很厉害，这是怎么回事？

春节前后脱发加剧的原因

吃喝不节制

节日期间，餐桌上和聚会上经常出现美食、大鱼大肉、烟熏烈酒，这些都是头发的天敌。 大鱼大肉之后，虽然嘴巴很愉快，但体内动物脂肪摄入过多，导致脂肪代谢紊乱，皮下堆积的脂肪较多，头皮溢出的油脂较多，不仅影响毛囊功能，甚至堵塞毛囊，导致脱发。

熬夜玩

假期与亲朋好友聚会，熬夜、打游戏、打麻将、熬夜玩、不规律的作息导致头皮代谢紊乱、发油分泌增加、熬夜带来的精神压力。 结果，体内的各种平衡调整受到干扰，激素水平异常。 压力释放的激素作用于毛囊，导致它们提前进入休止期。

节后情绪焦虑

假期过后，容易出现精神焦虑和睡眠障碍。 再加上进入工作状态，神经系统压力很大，可能导致分泌和免疫功能障碍，还会影响头发的新陈代谢。

为了缓解节后脱发，您可以这样做。

调整您的日程安排

身体的新陈代谢主要集中在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。 10点左右入睡可以保证头发的正常新陈代谢，帮助头发生长。

调整饮食

多吃清淡、富含蛋白质的食物，恢复肠胃的正常消化功能，同时为头发生长提供足够的原料。

调整心态

身体的新陈代谢主要集中在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。 10点左右入睡可以保证头发的正常新陈代谢，帮助头发生长。

呵护头皮

这包括使用温和、无刺激性的洗发水清洁头皮、适当按摩头皮以促进血液循环等等。

从“头”开始，新的一年有了新的氛围

总之，对于脱发的人来说，脱发和头发保养是一项需要长期呵护的工作。

祝大家新年快乐，少熬夜，少吃油腻的食物，新的一年脱掉头发，新的一年从头开始。