**10,000 粉丝奖励计划 人们普遍认为，只要在某件事上投入足够的时间，例如长时间背诵教科书中的段落或重复八年级生物课上的术语，信息就可以牢牢地刻在您的记忆中。 然而，事实并非如此。 当我们发现学习困难时，我们的记忆会更长更强。 通过密集练习取得的成果往往是短暂的，所学到的东西很快就会被遗忘。 研究发现，反复阅读教科书往往是徒劳的。
重复阅读有三个主要缺点：第一，浪费时间; 第二，它无法产生持久的记忆; 最后，它往往会给我们一种错觉，即随着我们对所读文本的熟悉程度的增加，我们认为我们已经掌握了内容。 花几个小时一遍又一遍地阅读可能看起来很费力，但你学习的时间长短并不是掌握程度的标准。
许多培训机制仍然认为，通过反复接触可以实现学习。 然而，当学习内容是相关的、可视化的或重要的时，我们往往会更坚定地记住我们学到的东西。 例如，飞行模拟器提供检索练习，通过安排时间间隔、穿插内容和多样化内容，让飞行员真实体验飞行的心理旅程。 这种练习将抽象的概念转化为比喻操作，并将它们与个人兴趣联系起来，从而提高记忆效果。
人们往往盲目迷信重复阅读、功利记忆和重复的作用。 然而，事实是，仅靠重复往往无法形成深刻的记忆。 例如，在输入**数字时反复背诵数字可能是一个好主意，但在学习中这样做不会产生持久的结果。 即使我们多年来接触到某些信息，我们仍然会忘记它们。 这就像一个灭火器就在我们身边，但当火灾真正发生时，我们可能无法及时记住它在哪里。
先前的接触对事后记忆没有实质性帮助，仅重复并不能提高学习效率。 仅靠重复并不能带来出色的长期记忆; 重复阅读只是短期记忆的一种形式。 阅读能力强的人可能只需阅读一次就能理解文本的主要思想，而阅读能力差的人可能需要多次阅读才能理解。 然而，不断重复阅读并不是一种有效的学习方法。 在这种情况下，重复不会带来任何好处。
初次阅读后，间隔再读一遍是有道理的，但连续多次阅读没有间隙只是浪费时间。 这种做法的好处微乎其微，我们甚至可能错过更有效、更省时的学习方法。 我们对一段文字越熟悉，我们就能越流利地阅读，但这可能只是一种错觉，让我们错误地认为我们已经掌握了我们正在阅读的内容。
一些学生错误地认为，只要记住教授在课堂上说的每一个字，他们就可以掌握一门学科的精髓。 然而，掌握教科书中的一堂课或一章与理解其背后的原理不是一回事。 重复会造成一种错觉，即我们理解内容背后的原理。 能够记住课文或课堂笔记并不意味着我们理解他们在说什么，或者我们可以应用它们，或者我们知道如何将它们与我们已经知道的东西联系起来。
有些学生可能会感到困惑：他们的出勤率很高，认真做笔记，经常复习笔记，甚至可以背诵教科书，但最终成绩很差。 这可能是因为他们没有通过测验测试他们对每章关键概念的理解，也没有在测验中应用它们。 当他们阅读时，他们可能没有想过将要点变成问题并在以后的学习中回答它们; 可能没有试图用他们自己的话来描述这一点; 新知识与已知知识之间可能没有联系; 也可能是没有在教科书之外寻找例子来加深理解。
简而言之，我们都认为自己是最擅长学习的，但事实是，我们往往不知道什么是有效的学习方法。 认为你已经掌握了你所学的东西，实际上是缺乏元认知的表现。 元认知是指我们对知识掌握的理解。 能够准确地判断你知道什么和不知道什么对于做出决策至关重要。 有些人知道他们所知道的（已知的已知），有些人知道他们不知道的（已知的未知），但也有许多人不知道他们不知道的（未知未知）。 不给自己提问的学生往往会高估自己对材料的掌握程度。 当我们读一本写得很好的书时，我们可能很容易接受其中的思想，并认为我们已经理解了它，不需要再研究它了。 然而，这种想法会导致我们忽视我们不知道的东西。 到了考试的时候，我们可能会发现我们根本无法记住关键概念并将它们灵活地应用到新问题中。
因此，我们需要避免落入这些陷阱。 我们应该认识到我们的缺点，并在需要的地方付出更多的努力来提高我们的知识。 同时，我们也要避免那些让我们误以为自己已经掌握了知识的学习方法。 只有这样，我们才能真正成为有效的学习者。