随着春节聚会的增加，如何科学饮酒避免身体伤害，健康快乐的春节呢？
首先适量饮酒是关键
最新的饮食指南指出，男性和女性的每日酒精摄入量它不应超过 15 克。（15g酒精=300ml啤酒=150ml红酒=90ml白酒（烈酒）。 这个量是指一个人一整天饮酒的最大量，超过这个量可能会对身体产生负面影响。
其次避免空腹饮酒
酒精吸收快，刺激胃黏膜，空腹饮酒易引起急性胃炎。 因此，在喝酒之前应该先吃一些东西，如蔬菜、肉类等，以减缓酒精的吸收，减少对身体的伤害。
另外选择低酒精度的葡萄酒这也很重要。
高酒精对身体的危害相对较大。 如果可能的话，尽量选择低酒精或非酒精饮料。
最后，需要强调的是，聚会最重要的是聚在一起和气氛饮酒不是必需的。如果你不喝酒，或者担心酒精对你的身体有影响，你可以选择用其他饮料代替它，比如苏打水。
总之，春节期间，我们应该科学饮酒，避免身体伤害。 祝大家春节健康快乐！
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