春天的皮肤容易过敏，所以记住这几件事

春天来了，对于容易过敏的人来说，这无疑是最难熬的时期！

像皮炎、湿疹、荨麻疹、发红、眼睛发痒流泪、发红肿胀等，这些都是过敏引起的！

所以这些日子，一定要注意**过敏的预防，牢记以下几点：

1.远离过敏原

平时最敏感的朋友，如花粉、飞浮物、灰尘、螨虫、紫外线都要避免，少去多花、柳、尘土飞扬的地方; 记得带上口罩、帽子，外出时要勤洗手。

在饮食方面，要注意避免花生、牛奶、海鲜等容易过敏的食物，多喝水，吃一些容易消化吸收的食物，清淡的食物，增强我们的抗过敏能力，提高免疫力。

2. **护理

暂时不需要容易刺激的化妆品或护肤品**，尽量选择温和保湿的化妆水来护肤，也可以提前准备山茶祛痘凝胶，当脸上有小皮疹时，涂上厚厚的一层帮助舒缓皮肤。

3.适当运动

多运动可以提高我们身体的抵抗力，有助于改善过敏，减少过敏的发生。

此时建议进行室内瑜伽和健身房跑步等室内运动（避免室外灰尘）。

4.戒酒

喝酒会刺激炎症，使本来就过敏的皮肤变得更糟，可以多喝水，多喝茶加快新陈代谢，还可以多喝柠檬水等补充维生素，比喝好多了。

5.清洁空调过滤器

现在气温还没有完全上升，天气冷的时候，可以打开空调，冬天少用空调的朋友，这样长时间不用空调的空调里就会有灰尘、细菌、霉菌，所以空调里的滤芯可以在使用空调之前清洗晾干，然后放进去， 然后使用，可以大大减少室内空气中的过敏原。

6.保持房间通风清洁

房间白天可适当通风，保证空气流通，床单和枕头应按时清洗，并在阳光下充分晾干，以免滋生螨虫，卧室内应少用地毯和动物毛皮制品。