吃甘蔗“进气减火”，但这些人应该少吃

体质虚弱、体质寒冷者吃得少。 甘蔗是冷的，对于体内感冒重、脾胃虚弱、胃腹部冷痛的人来说，吃甘蔗会加重体内的感冒，导致腹泻、腹痛、肠鸣等症状，所以这类人应该少吃或不吃甘蔗。

糖尿病患者吃得少。 甘蔗含糖量高，对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说，吃甘蔗会导致血糖升高，引发酮症酸中毒，所以这类人应该少吃或不吃甘蔗。

患有口腔溃疡的人吃得少。 甘蔗含有大量的纤维，咀嚼时可能会刺激口腔粘膜，加重口腔溃疡的疼痛，所以这类人应该少吃或不吃甘蔗。

食用后应及时漱口。 甘蔗含有大量的糖分，如果不及时漱口，就会残留在牙齿和口腔中，容易滋生细菌，引起牙龈炎、龋齿等口腔疾病，所以吃完甘蔗后要及时漱口，以保持口腔清洁。

甘蔗明明是为了“降火”，但有些人吃了甘蔗后会觉得口吐白沫，这是为什么呢？

事实上，这是因为甘蔗中的细纤维在咀嚼时会刺激口腔粘膜，造成微观损伤并导致水泡的形成。 这种水泡不是真正的溃疡，也不是由于手杖着火，而是一种身体刺激，一般不会引起感染或炎症，也不会影响健康，但有一些不适。

如果您想避免这种情况，可以采取以下措施：

喝甘蔗汁而不是咀嚼它。 喝甘蔗汁可以避免纤维与舌口角的直接接触，减少刺激，也能更好地吸收甘蔗中的营养。 如果咀嚼甘蔗，不仅容易刺激舌头和嘴角，还会浪费甘蔗汁，所以喝甘蔗汁比嚼甘蔗要好。

轻轻而缓慢地咀嚼甘蔗。 如果必须咀嚼甘蔗，要注意咀嚼的力度和速度，不要用力过猛和过快，以免过度刺激纤维到舌头和嘴角，引起水泡。 轻轻而缓慢地咀嚼甘蔗，尽量让汁液在吐出纤维之前用完。

咀嚼甘蔗后及时涂抹润唇膏。 咀嚼甘蔗后，可能会对口舌口角造成一些轻微的损伤，这时就需要及时涂抹一些润唇膏，这样可以滋润修复，防止水泡扩大或感染，还可以缓解不适。