2023 年 9 月 27 日，48 岁的宇航员弗兰克·卢比奥 （Frank Rubio） 以 371 天的连续太空飞行创造了美国宇航员人数最长的纪录。 当他回到地球时，他的第一顿饭是沙拉。
当我们回到地球时，我们大多数人都渴望新鲜的食物、新鲜的水果和蔬菜。 我总是说我想要沙拉。有些人可能会觉得这有点令人惊讶，但正是在空间站上吃食物的质地、松脆的质地和完整的感官体验，使他成为距离地球近 402 公里的国际空间站 （ISS） 上最令人向往的东西。
可以说，卢比奥在太空中的记录是出乎意料和出乎意料的。 由于本应带他回家的宇宙飞船上的冷却剂泄漏，他的回家被推迟了六个月。 在这次经历中，他乘坐空间站绕地球飞行了6000多次5亿公里，体验令人难以置信。
太空是一个国际实验室，其主要任务是进行科学实验。 卢比奥和他的团队已经参加了300多次太空实验。 因为微重力对身体有影响，所以他们需要做阻力性有氧运动来保持健康。
卢比奥在各种任务上的日程安排非常紧张，例如空间站的维护工作、进行太空行走和捕获来访的航天器。
卢比奥解释了回到地球后的过程，他说前两三个月主要集中在重新适应地球、家庭和身体上。 他强调适应太空很快，但重新适应地球的过程可能更长。 他现在感觉自己已经恢复到90-95%的病情，这得益于大量的运动和科学测试**。
关于长期远离家人和朋友的挑战，卢比奥说使用卫星网络进行**和**会议是帮助保持联系的一种方式。 他认为，他的军事背景也帮助他更好地适应了这种分离，因为他以前曾在军队中部署过，并且有分离的经验。 他谈到了会议在太空中的重要性，使他感到仍然与家人保持联系。
至于从太空俯视地球的第一感觉，卢比奥说，这确实改变了他的视角，让他更加欣赏地球的美丽，但也让他意识到地球的孤独和独特性。他谈到了对地球脆弱性的认识以及对地球大气层弱点的感受。 这让他更加珍惜地球，希望人类能够齐心协力保护地球。
当被问及美国宇航局的阿尔忒弥斯二号任务时2025年，第一批女性和有色人种宇航员将被送往月球卢比奥认为这是向前迈出的一大步。 他强调了克里斯蒂娜·科赫（Christina Koch）和维克多·格洛弗（Victor J. Glover） glover, jr.由于她们的出色表现，她们成为第一批女性和有色人种。
卢比奥说，虽然他在太空的时间出乎意料，但很荣幸能成为帮助推动太空探索的团队的一员。 他表示希望再次参加载人航天，强调对这次任务充满信心，并期待人类能够在太空中生活更长的时间。
至于未来是否会有美中太空竞赛，卢比奥认为，太空是一个可以造福全人类的地方，他认为美国将专注于实现最佳能力，以确保安全有效地重返月球，并最终返回火星。 他强调，太空是一个巨大的地方，人类已经证明太空可以造福全人类。 因此，期待看到所有国际合作伙伴以及所有这些合作伙伴都能在那里做些什么。
卢比奥还谈到了在太空中制作生日蛋糕的经历。 从数字的角度来看，他们实际上制作的蛋糕比很多科学实验都具有更多的推广价值。 因为你必须弄清楚如何在太空中把所有东西都放在一起，所以像蜂蜜这样的东西在确保蛋糕不仅仅是一堆漂浮的部分方面起着关键作用。
卢比奥说，火箭发射的声音震耳欲聋，火焰和烟雾滚滚而上。 我站在发射台上，心跳加速。 从我还是个孩子的时候起，我就梦想有一天能乘坐火箭飞入太空，现在，我的梦想终于实现了。
火箭发射得非常快，我只觉得自己被一股巨大的力量向前推进。 我周围的一切都变得模糊不清，我只剩下一种前进的感觉。
几分钟后，火箭终于冲出大气层，进入太空。 我抬头一看，地球已经变成了一个蓝色的球体。 那一刻，我感到非常震惊。
在太空中行走是一种了不起的体验。 我穿着宇航服，漂浮在空中。 我可以随意在国际空间站周围走动，享受地球的美丽。
太空行走的工程和精度非常高。 宇航服必须能够让宇航员在微重力下保持活力。 这需要大量的科学研究和工程。
在太空生活了一年，让我对这个星球有了全新的认识。 地球是如此美丽而脆弱。 我们应该保护我们的家园，珍惜地球的每一寸土地。
返回地球的过程也非常惊心动魄。 我乘坐的宇宙飞船穿过地球大气层，产生了巨大的摩擦。 飞船表面被烧焦，但最终安全降落在地球上。
今年，我经历了许多不可思议的、千载难逢的经历。 我非常感谢有机会实现我的梦想，为人类太空探索事业做出贡献。