最大的疾病就是气血不足！ 教你补气补血的3种方法，再懒也要坚持

最大的疾病就是气血不足！ 如果一个人是汽车，汽油是电，血液是石油，汽车是远的，快与否，这完全取决于电力和燃料的缺乏。 人也是一样，气血不足，不仅容易出现各种小问题，而且容易出现衰老的早期症状。

比如，有的人总觉得精力不济、心悸、胸闷、头晕、眼看涩、手脚麻木、腰膝酸痛无力等，都是气血不足的表现。 所以我曾经告诉大家，补什么，补气血都不够！ 今天就教你5种补气补血的方法，再懒也要坚持！

第一点是多吃谷物其实中医认为，确实是五谷能真正补气血，《黄帝内经》说“五谷养血”，五谷能进入五脏六腑，转化气血，就像水粮、蔬菜、肉一样， 这些都是辅助的。

第二点是早点睡觉为什么现在缺气血的人越来越多，就是因为年轻人已经习惯了熬夜。 中医说，人躺下时，血液回流肝脏，晚上应该是净化血液的时间，该睡觉的时候不睡觉，影响血液的回流; 不仅如此，夜晚也是阳气应该休息的时候，所以熬夜的行为会消耗气血，也会伤害阴阳，所以一定要远离。

最后一点是药物治疗，就像一些已经很弱气血的人，有明显的不适感，就像我刚才提到的，经常头晕，因缺血而头晕; 失眠、心悸、眼睛干涩、手脚麻木和抽筋; 脾气虚、运气不便引起的腹胀、腹泻、消化不良; 腰膝酸痛、尿频、男友功能下降、肾气虚导致的精子流失等问题严重影响了你的生活，需要药物来恢复。

此外，还可以通过经常按压揉捏一些穴位来达到补气、补血的效果，如气海、关元、三阴交、脾养、胃穴等，都具有补气补血的作用。

好了，今天就到这里大家分享的，可能有些朋友很奇怪，说我感觉自己好像有你说的症状，我该怎么吃药？ 在这种情况下，您需要根据自己的具体情况来区分综合征，您可以让专业医生帮助您。