尹瑞 |记者。
赵克英 |见习记者。
*受访者 |
田梦月 罗可一 |编辑。
王娇仁 |最后。
宋佩寒一动不动地躺在床上，无动于衷，父亲打开门，只给了她一顿骂。
当我第一次发现自己患有抑郁症时，我以为我是自卑的。 我父亲一开始不愿意承认，他一直责怪我。 宋沛涵说。 在她第一次被诊断出患有抑郁症的那段时间里，她被自我和家庭的耻辱所折磨。
根据世界卫生组织的官方网站，大约38人患有抑郁症。 当患者患有这种疾病时，隐藏在家人和自己身上的耻辱感也是他们必须面对的问题。
什么是家？
宋培涵在七年前首次出现抑郁症状，当时她还在国外读研究生。 “那时候，我快毕业了，学业压力很大; 独自一人在国外时，遇到了一些我无法忍受的事情，出现了轻度昏迷等症状，这是指在没有意识障碍的情况下言语、运动和行为的抑制，以及情绪低落。 ”
回国后正式确诊，宋沛涵的昏迷，让她难以正常行动，基本上在家呆了3-6个月，除了一日三餐，几乎都躺在床上。 她的父亲完全无法理解：“他认为我懒惰，不思考，也不想承认我生病了。 在这种情况下，他还是骂我。 ”
李佳怡的情况更是严重。 她从初中开始就有抑郁症的症状，但她在高一时就被正式诊断出来，她**的录取被推迟到高考结束。 父母的态度，是李佳怡长期无法去医院的根本原因。 “因为抑郁症被归类为精神科，他们觉得如果我去医院的精神科，那就是精神疾病，会很丢脸，所以他们拒绝带我去医院。 ”
李佳怡在被父母污名化后向朋友吐露心声。
厌食症是抑郁症患者常见的躯体化症状（即躯体症状表现精神不适的现象）。 和家人一起吃完晚饭后，我就起身走进洗手间，把肚子里的食物都吐了出来，这是李佳怡被诊断出抑郁症后在家吃饭的常态。
以这种方式在家人面前隐瞒自己的症状，是李佳怡长期污名化抑郁症的结果。 “我的父母拒绝承认我有抑郁症，也不让我提起。 我吃饭的时候其实一点胃口都没有，但是我当着他们的面吃饭，偷偷吐了出来。 那时，我在一周内减掉了11磅。 “李佳怡说。
生活在单亲家庭的乔亮也没有得到母亲的理解。 乔亮被正式确诊后，母亲的第一反应是不相信; 当乔亮出现相关症状时，她的母亲告诉她“不要再装了”。
我觉得到目前为止，我妈妈对我伤害最大，因为她根本不理解我。 乔亮说。 乔良曾试图向母亲解释自己患抑郁症后的感受，想让母亲知道，他的许多表现其实都是抑郁症引起的，但几乎都以失败告终。
父母对孩子的污名化，也是一种对自己的愤怒。 心理学家陈清华说：“他们会想，我为什么要让我的孩子有这种问题？ 而这种情绪往往源于孩子内心世界的差距，“孩子的情绪不稳定，让他们经常忽视父母，其实父母在这种情况下和孩子相处也是很痛苦的。 很多时候是父母和孩子不理解，所以建立沟通渠道非常重要。
自制
外界的污名化给患者带来了次生伤害，在一定程度上也助长了患者的自我污名化。
学者科里根指出，“自我污名化”是指精神疾病患者认同公众对他们的负面刻板印象、歧视和偏见，并导致对自己的歧视和偏见，也称为“内化污名”。
宋培寒用“愧疚”和“自卑”来概括自我污名。
“愧疚”往往是自残的自责，突然意识到“我的身体是父母的功劳”和“有人关心我”。 宋沛涵说：“我生病了会自残，自残后会哭，但不是因为痛苦，而是因为心疼父母。 更多的是关于你周围爱你的人，比如你的父母、爱人和朋友。 ”
自卑“让她在工作中从来不自信，”我说我什么都不懂，我什么都做不了，但我的同事和领导会认为你有什么好东西，你为什么要贬低自己？ 久而久之，大家会想你为什么这么虚伪？ ”
一些患者有一种自我污名，他们害怕向外界透露自己的抑郁身份。
目前在大学就读的项诗琳，在2023年7月初被诊断出抑郁症时，非常害怕。 “其实，我有一种预感，我生病了，但我害怕去医院查诊断。 在去医院之前，项诗琳持续失眠了一个月，直到病情严重到无法忍受，她才独自踏上了去医院的路。
而在官方诊断后，自我污名化让她不愿意告诉周围的人。 对于父母，她担心了三个多月; 对于同学们来说，她也经历了一个多月的思想斗争。 “我仍然担心我的诊断会影响其他人，我担心我的朋友会不知所措。 ”
向士林的心理测试报告。
提到胳膊上的伤疤，乔亮说：“前年夏天，我总是戴着冰套，不想让别人看到。 她不敢向朋友提及自己的病情，“我只敢在比较私密的空间里谈论与病情有关的事情。 ”
对外部标签的感知也是患者自我污名化的重要原因。 他们经常被别人贴上“虚伪”和“过度思考”的标签，这或多或少影响了他们对自己状况的看法。
有些人本来就没有抑郁症，却假装成病人来博取同情和关注，也正是因为这些人，我才不敢承认自己得了抑郁症，生怕被误认为是神经紊乱。 在谈到自我污名化时，乔亮说。
透过云层看太阳
陈庆华提到，解决抑郁症的污名主要涉及三个方面：专业精神、自我疗愈和亲友的鼓励，这也是患者及其家属接受抑郁症的三种方式。
专业人士经常使用比喻和科学数据来向父母解释抑郁症，当父母改变认知时，他们对孩子的态度也会发生变化。 “陈清华说。
在听了医生的分析和判断后，宋沛寒的父亲慢慢意识到“昏迷”等表现都是抑郁症的症状，他才能够逐渐正视女儿的病情。 “我的父母在真正了解了我的情况后，和我一起克服了它。 宋沛涵说。
李佳怡的父母从来不去医院听医生的分析，但她克服了恐惧，自己走进了医院。 高一那年，李佳怡的朋友、心理学老师为她筹了一笔钱，让她在医院得到系统诊断，正式诊断出抑郁症。
高考后，李佳怡有了一定的积蓄，独自一人去了医院。 这三个月来，李佳怡接触了专业的课程和调节情绪的方法，在医生的回访中，她的病情也越来越好。
朋友的陪伴，也帮了李佳怡很多忙。 疫情期间，两人无法见面，所以经常通电话聊了很久。 “她给了我很多安全感，很多时候我需要发泄自己的情绪，当我和她说话和哭泣完后，我会好起来的。 疫情结束后，朋友们开始经常给李佳怡拥抱，这让她感到欣慰。
项诗琳对抑郁症的接受，也得益于身边亲戚朋友的温暖，当他们得知她的病情时，他们的反应比她预想的要好得多。
她的父母能够面对她的病情，这是她的第一个“惊喜”。 因为父母的思想比较传统，平时的教育方法也比较严格，所以项诗琳犹豫了三个多月，才在诊断出来后告诉了父母。 “幸运的是，我的父母非常理解我。 项世林的顾虑终于被放下了。
在向亲友充分吐露病情后，项诗琳发现情况并没有她想象的那么糟糕，“没有人来责怪我，这种环境让我很放松。 当她心情不好，在朋友圈发文时，她收到项诗琳的评论，都是“加油”、“拥抱”等鼓励的话。 我的表妹总是第一个注意到她抑郁，“有一次我把我的微信头像换成了很灰的背影，表妹来问我是不是不开心。 也许是因为我们从小一起长大，他还是很了解我的。 ”
项诗琳和表哥的聊天记录。
倾听、陪伴、接纳，这是项世林和李佳怡从亲朋好友那里得到的，也是陈清华在谈到抑郁症的应对之道时所强调的，“平时在谈话中**，我都以认同的态度回应患者告诉我的所有意见。 ”
自我疗愈也是李佳怡拥抱抑郁症的一种方式。 由于中学时课堂上对抑郁症有基本的了解，她的自我污名并不严重。 “我认为这只是一种疾病，如果你生病了，你必须接受治疗，我不感到羞耻，生病是正常的。 “李佳怡说。
我是如何与抑郁症作斗争的？ 吸取了哪些经验教训？ 如果一个抑郁症患者能够更多地了解抑郁症的病理学，并能与他人谈论他的病情，那么与他交谈的人也会接受科普，歧视就会减少。 陈庆华认识到患者对抑郁症的了解更多，并鼓励他们分享自己的个人经历。
此外，李佳怡还从一位有过类似经历的病人那里得到了很多很好的治疗方法。 “她会经常听**疗愈，会给我推荐一些合适的歌曲，还会推荐一些书给我看。 陈清华将其解读为“艺术疗法”，患者自己可以通过这些非语言的方式发泄内心的负面情绪。
作为一名艺术学生，乔亮更喜欢将情感融入到自己的画作中，“我会画一些东西，记录我的情感。 她也会把这些画作贴在社交**上，向社会传达抑郁者的处境，“我想成为每一个受苦者的普罗米修斯，带给他们希望的火花。 ”
乔亮的画作。 现在，乔亮已经脱下了胳膊上的冰套，露出了自残的伤疤。 “我未来的目标是尝试与抑郁症共存，毕竟这是我的一部分，”她说。 ”
“病人的生活也是一片荒野，得到什么与否并不那么重要，但过上丰富的生活也很重要。 而亲戚存在的意义就是依靠，他们应该伸出手来拉他。 ”项士林说，她希望其他患者也能面对难以看到的污名，也希望自己也能获得亲人的理解。
应受访者要求，文章中为宋培涵、乔亮、向世林等化名）。
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*编辑：赵克英。
评论：罗士婷 罗可一。
指导老师：张明。
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