作者：白糖家长志（ID：fumuzhi123）朋友的女儿今年上初三了。
孩子曾经是她眼中的光，是珍贵的宝藏。 他的孩子是全家人羡慕的对象，从小就名列前茅，更何况各种演讲比赛和群演。 但去年一切都变了，刚上初三的孩子们成绩一落千丈，整天郁闷，大部分时间都没有踏出门来。
每次她和孩子说话时，他都会变得烦躁、不耐烦，甚至假装没听见她朋友在说什么。 无事可做，于是我带孩子去看医生，被诊断为中度抑郁症。 这个结果是出乎意料的，以为孩子懂事、快乐到长大后足以抵挡生活中的柴火、米饭、油盐，抵挡住与伴侣和亲戚的不断争吵，抵挡住那些一直没有实现的高期望。 现实终究残酷，考试临近，面对家庭的各种“内耗”，朋友们都很痛苦。
反思这个结果，仍然有很多父母面临同样的处境，还有很多孩子仍然生活在“内耗”中，而有内耗的家庭往往有以下三个特点。 
万一发生麻烦，重责备让我们先看一下这张图片。 一个小女孩庆祝她的生日，一家人庆祝孩子的生日。 一家人把蛋糕从盒子里拿出来，放在一个塑料凳子上，阿姨坐在她旁边。 没想到下一秒阿姨坐了起来，意识到一切的阿姨连忙站了起来，已经来不及了，裙子上已经沾满了奶油。 
侄女见状气哭起来，阿姨抱着孩子连忙安慰她，照片中的孩子哭得越来越厉害，甚至扔东西，想把阿姨推开。 此刻，孩子气得不得了，没想到竟然遭到了全家人的训斥，表情多了**，仿佛姨妈犯了滔天大罪。
恍惚中，我突然想起了前一刻一家人幸福的样子，那时候是多么的美好和珍贵。
回顾前因后果，姑姑作为事件的受害者，积极处理这件事情，是家人不知道怎么解决，只会指责和批评，这让这件事情闹得不少。
如果蛋糕坏了，可以再买一次，但如果亲情薄弱，得大于损失。 一群网友也抱住了阿姨：
这件小事，折射出太多家庭普遍存在的“内耗”问题：家庭成员争吵、辱骂、互相撕扯，就像隐藏的地雷一样。
真正可怕的是，你永远不知道什么时候会**。 亲戚不是对手，没有必要竞争; 家不是战场，谁赢谁输都无所谓。 另一方面，我的大学同学生活在一个更轻松的家庭环境中。 我在北京读书的时候，因为同学们出事了，学校让我家长来学校解决问题。 在2000多公里的路程中，他的父亲没有抱怨，也没有过分苛刻。
事情解决后，他说：“我担心我没有机会来北京四处走走，如果不是你和同学之间闹了个尴尬的麻烦，我就来不了了，现在事情已经解决了，你不用想太多，接受你的教育。 父亲的话让他意识到了自己的错误，这件事也给他树立了很好的榜样，同时，这句话也足以照亮孩子未来在道路上的挫折。 家庭的温度不在于他们有多富有，而是当他们遇到问题时，每个人都以平和积极的态度勇敢面对。
这种滋润无声的滋养，是温暖的家庭，是对孩子的温暖接纳与呵护。
在这种家庭氛围中长大的孩子是自由的、轻松的，并且有能力创造快乐。 
控制欲是压倒性的我想和大家分享一部动画短片《包包》，它没有一句台词，却激起了很多人的深思和情感。
剧中妈妈从小就照顾孩子，给孩子喂食，帮孩子洗澡，给孩子吃自己喜欢吃的零食。
在这样细心的陪伴和呵护下，宝宝顺利成长。 
长大后，孩子对外面的一切充满好奇，他想开始新的生活，他想结识一些新朋友。
但母亲并不在意孩子的心思，还是一如既往地围着孩子转。
为此，包宝宝偷偷溜出家门，在外面的世界里流浪，在那里他结识了很多新朋友，遇到了自己喜欢的人。 他带着女朋友回家，收拾东西想搬出去，但妈妈根本不同意。
包宝宝打定主意，妈妈伤心欲绝，哭了，一怒之下，居然把孩子塞进了嘴里。
影片让人思考了很久，为孩子和母亲感到难过。
现实中，有成千上万的母亲深深地爱着自己的孩子，她们想让孩子一直陪伴在自己身边，迫不及待地想把孩子拴在腰带上。 宝母的爱，对她的孩子来说是可悲的，也是无法忍受的。 英国心理学家西尔维亚说：
父母之爱的真正成功，是让孩子尽快脱离你的生活，成为一个独立的个体。父母对孩子的爱不是盲目控制的，有时更多的是一种满足和祝福。这种分离越早，你就会越成功。
不要委屈自己，人生不只关乎孩子，关注自己的生活，总会找到自己的爱。 
期望值太高美国咨询师罗兰·弥勒（Roland Maitreya）经常收到这样的问题：
“为什么你越在乎一段关系，你就越有可能失望？ ”辅导员回答说：
因为你总是希望对方做你想让他们做的事，或者成为你想让他们成为的样子。听了上面的对话，其实生活中很多事情都是这样的，大多数家庭的冲突也是如此。 你期望的越多，你就越有可能失望。
我看过一个网友的故事。
我和老公结婚多年，老公还只是一个小店员。
所以他的妻子看到他做错了什么，觉得他没有动力，所以会提出各种要求。
看到亲戚都换了车，她希望老公能多赚点钱，尽快给自己家换一辆。 当她听说别人被提拔为领导者时，她开始承担责任，并敦促他更加努力。
对于孩子的教育，虽然孩子的成绩还行，但她总能看到别人家更好的孩子。 为此，她经常和丈夫发生言语争吵，孩子们也不愿意和她多呆一会儿。 后来，她发烧了，半夜神志不清。
丈夫整夜照顾她，反复给身体降温，还帮妻子按摩。 后来，妻子被丈夫的举动所感动，她突然意识到，丈夫的事业虽然没有好转，但他把自己照顾得很好，照顾她，回应了家庭的需求。
从那以后，妻子开始理解丈夫和孩子，不再对他们施加压力，他们彼此之间也越来越和谐，甚至有很多惊喜。
每个人都希望自己的伴侣坚强能干，有很多钱，自己的孩子在品行和学习上都优秀，成为人生的赢家。
但平凡是这个世界的真相。 写在最后：“通往地狱的道路铺满了希望。 因为期望会让爱的感觉远离。 ”在我们的一生中，我们不断地了解自己，接受自己，并学会与自己和解。
在家庭生活中，互相鼓励，懂得知足，幸福一定会如期而至。 了解你的需求，如何得到它，把你的精力放在正确的地方，事情就会好起来的。
杜绝家庭精神的内耗，与万千家长一起鼓励和加油
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