时代在变，社会在变，每个人的生活都在变。 唯一不变的是人们对健康的追求。
健康不是身体好的单一含义，而是一种整体。 在今天的文章中，萧然先生有了一个全面的解读：什么是真正的健康。
在生活中，我们经常有这样的问题：
平时精神状态很好，睡眠好，饮食好，排便排便正常，但检查后发现，要么这里的指标高，要么那里的指标低;
我感觉我的身体很虚弱，消化系统不好，睡眠不好，但所有指标都正常。
其他人，看似快乐，可能患有阳光抑郁症。
很多人去医院做检查，得到各种身体指标后都非常紧张。 事实上，指标并不是健康的绝对证明，因为指标是动态的。
例如，如果我们去做血液检查，它表明血液标志物有问题，但这并不一定意味着我们不健康。 因为，抽血的时候，是瞬间抽血的一管子，并不能代表整体。 也许是因为你吃得太多，也许是因为你昨晚熬夜，也许是因为你这几天有点发烧，可能会影响你的血液指标。 因此，临时的血液指数不一定能说明一个人是否健康，需要综合判断。
那么，什么是真正的健康？
世界卫生组织将健康定义为精神、身体、家庭和社会福祉的状态。
有这样的事情。 两个有肝病的人，同时住院，差别一个重一个轻。 有一天，**把床卡放错了地方。 当医生拿起房卡看床时，他对这个比较重的人说，没问题，你可以照顾这个，不用太担心; 对于轻者的家人来说，没有必要管控，想吃什么就吃什么，基本没有希望。
结果，体重较重的人一天比一天好，而较轻的病人一天比一天差，当发现他们换错了床卡时，轻的人的状态发生了变化。
这个事件也告诉我们当一个人精神异常时，会直接影响到身体状态，相反，一个人的身体不舒服，痛苦，心情也不会好。
也就是说，我们的身体和心灵是相互影响的。 健康不仅在于行为举止，还在于保持良好的心理健康。
除了身心健康，真正的健康还包括家庭和社会的福祉。
一个人的身体再好，状态再好，如果没有一个温馨和睦的家庭，他就不健康，所以办家也是健康的一部分。
比如，我们都属于一个家庭，我们每个人心中都有一种渴望，渴望家人的温暖和爱。 家庭是一个人的内在港湾，也是一个人的灵魂港湾。
當家庭中出現衝突和不和諧時，事實上，我們的身體就不會真正健康。 因为长期处于冲突和焦虑之中，会影响我们的气血流动和气的涨落，久而久之，身体就会出现各种身心问题。
同理，社会压力和复杂的社会关系也会给我们带来很多麻烦。 人际关系冲突不仅影响工作效率，还以负面情绪影响身体健康; 长期循环重复工作会引起肩颈部疼痛，并可能出现抑郁、焦虑等情绪问题。
美国有一个典型的案例。 一个开公共汽车的司机，他开了将近二三十年的公共汽车，总是运行相同的天线，有一天这个司机消失了，和公共汽车一起消失了。 结果，他患上了躁郁症，并开着车去旅行。 他说他再也无法忍受重复的机械生活了。
所以和谐的家庭和社会关系有助于我们保持良好的身心状态，保持健康。
《黄帝内经》中有一句话，很好地概括了健康。 它说：“宁静与空，精神内在的守卫，真气来自它，疾病与和平来自？ ”
意思是说，如果一个人内心很稳定，很舒服，外在的要求和欲望是平淡的，这样的人就会有真正的气记忆，气血就会顺畅，疾病也不会轻易打扰他。
如果用今天的话来说这样的人免疫系统强，精神状态好。
我们应该从整体上看健康，即从家庭、社会、心理和身体的角度来看待健康。 整体观是对健康的真正理解。
在生活中，如果我们有各种身心问题，我们就能意识到，这个问题来自**。 也许是我们的精神状态不好，也许是我们的家庭状态不好，总之，一定是有原因的。 如果我们以这种方式和健康的概念来看待健康，我们就会理解健康。
这种关于健康的想法或想法会让我们重新审视什么是健康，而不是去医院买很多保健品。 没有人因为去医院而获得真正的健康，没有人因为寻求医疗建议而长寿，也没有人因为吃了大量的保健品而让自己快乐。
健康是一种状态，但健康传播的是一种健康概念，也就是所谓的健康文化。 当我们与身心、家庭和社会和谐相处时，我们才能给我们带来真正的健康。
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