每种人格类型的形成都源于个体的成长经历和长期认知。 讨人喜欢的性格的形成，往往与童年时期的家庭环境和父母对子女的态度密切相关。 在紧张的家庭氛围中，父母对孩子过于严格，往往只会批评和责备，却忽略了给孩子应有的表扬和肯定。 这种养育方式导致孩子对自己的成长缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑，从而形成一种错误的思维模式，依靠他人的肯定来获得自我认同。 
性格讨人喜欢的人往往由于内心深处缺乏对自我价值的适当认识而表现出明显的缺乏自信。 他们对自己的能力和价值持怀疑态度，往往需要通过外界的肯定和赞美来获得自我满足。 这种低自我认同感往往源于过去的经历，也可能是由于自己在成长过程中受到的过多的批评和否定，导致他们怀疑自己的能力和价值。 性格讨人喜欢的人往往非常害怕与他人发生冲突，而这种恐惧可能源于过去的一些不愉快的经历。 他们害怕与他人发生冲突，更害怕陷入激烈的冲突，所以在面对可能引发冲突的情况时，往往会选择过度迎合他人，以避免冲突。 这种行为模式可能会使他们在人际关系中显得过于被动和不自信，这可能会影响他们人际关系的质量。 讨人喜欢的人最大的问题是他们不知道如何说不。 在工作中面对父母的要求，或领导的命令，他们只能选择服从。 即使他们知道这些要求可能不合理，甚至可能违背自己的价值观和愿望，他们也不敢说出自己的想法和意见。 他们害怕如果提出反对意见，就会受到指责和批评，甚至引起更大的冲突，他们会失去别人的认可和尊重。 在与周围的人交往时，他们总是对他人的需求感到焦虑和不安。 他们不想违背自己的意愿，也不懂得拒绝别人，所以内心充满了挣扎和矛盾，他们渴望找到一个平衡点，既能满足他人的需求，又能保持自己的独立和尊严。 性格讨人喜欢的人，下意识地觉得别人的满足比自己的满意更重要，把别人的需求建立在自己身上。 在与人交往时，他们总是会不自觉地取悦别人。 这种行为背后的原因是他们渴望得到他人的认可和赞美，以提高他们的自尊和自信。 分析好人性格形成的原因，就是要从源头上找到问题，做出改变。
要想改变自己讨人喜欢的性格，需要从以下几个方面入手：
讨人喜欢的性格最大的问题是，他们对自己和周围的人缺乏正确的认识，总是看不起自己，抬高别人。 因此，改变从重塑认知开始。 在这方面，需要自我肯定。 每个人都有自己的长处和闪光点，多发掘自己的长处，改变“我做不到！ “我做不到”的自我暗示，这些自我暗示可能是**自己缺乏自信，也可能是***过去一直在否定自己的人。 然而，不管别人过去怎么评价你，你首先要学会肯定自己，当你愿意肯定自己时，你才能重塑你对自己的正确认知。
另一方面，也要通过他人的肯定来建立信心。 性格讨人喜欢的人，过去可能受到过很多批评和否定，但你在生活中接触的人，不会都对你持批评和消极态度。 总会有人会发现你的长处和长处，总会有人肯定你。 所以，通过那些不吝啬向你表达善意和肯定的人，你也可以继续建立信心。 重塑认知后，要与他人建立界限，要分辨哪些问题是自己的问题，哪些问题是别人的问题。 不要一味地把别人的过错揽在自己身上，也不要为了迎合别人而承担不属于自己的事情和责任。 分辨别人的问题和自己的问题，只有当别人对你提出不合理的要求时，你才知道应该拒绝什么。
对于一个讨人喜欢的性格来说，拒绝他人可能是一件困难的事情。 然而，也正是因为困难，你才不得不强迫自己迈出这一步，每一次拒绝都是在筑起自己的防御边界，一开始可能很难，你的拒绝就会被别人忽视，继续提出要求。 但只要你坚守界限，坚决拒绝无理要求。 慢慢地，别人也会知道你的边界在**，他们不能越过它。 在这个过程中，我会改变我迎合他人的习惯。 你要知道，别人之所以总是会冒犯你的界限，是因为你不会拒绝，所以别人会不顾你的感受，一再“越界”。 因此，学会说“不”是改变你讨人喜欢的性格的唯一方法。
性格讨人喜欢的人想要彻底改变自己，需要通过不断的学习来刷新自己的认知。 同时，不要墨守成规，尝试过去没有信心和不敢做的事情。 人类的认知也来自实践。 当你缺乏自信时，你总会觉得自己什么都做不好，什么都做不了。 但是，是否真的做不到，是做完之后需要做的事情。
所以，多尝试，不要怕失败，只有有勇气去尝试，才会知道自己真正做不到的，以及自己能做好的，这样才能不断刷新认知，重拾自信。 最后，不要因为过去的经历而否定自己，过去改变不了，但未来还是有希望的。 每个人都有自己的长处和闪光点，只要你愿意改变，就一定能重拾对自己的信心，改变自己讨人喜欢的性格，蜕变成更好的自己。