今年春节档最火爆、最出圈的话题，无疑是电影《火辣辣辣》，还有“贾玲瘦了”的话题，不少网友一开始表示不敢置信，“这是特效吧？ “一定是找替身了”，直到见证了第一个月成功的贾玲再次站在镜头前，才敢相信，电影中四季蒙太奇的锻炼片段，真的是贾玲在运动时拍摄的“健身记录”。 肉体的力量锻造了贾玲饰演的女主角杜乐英强大的精神内核，就像贾玲在采访中回答的那样：“她没有变瘦，而是变强了。 ”
你会发现，你可以比昨天多跑一点，多做深蹲和卧推，第二天早上醒来，曾经让你酸痛难受的肌肉其实运作良好，静静地等待着你的指示。 更何况，运动会让你找到自己无法控制的生活，那部分是你可以控制的——我们无法控制别人以社会和生活的名义对我们发号施令，我们无法确定明天命运会再次从我们身边夺走什么，但至少，只要我今天锻炼， 明天我的肌肉会变得更强壮，我的肺可以吞下更多的空气，多巴胺和肾上腺素勤奋地分泌，并告诉自己我在做正确的事。
在全力运动的热潮下，无论器材专业与否，无论场地是否足够大，社区公园、路边的马路，大家都可以在原地练习一两次，但运动中最重要的是温度和湿度对人体运动能力的影响。 在高温高湿的环境中，人体会感到疲劳，耗氧量增加，体力下降，导致运动能力下降。 当外界温度较低时，通过增加衣物来达到身体温暖，而当外界温度较高时，通过减少衣物来使身体降温，但是运动是一个动态的过程，在运动过程中我们无法完成及时穿脱衣服，因此适应衣物的温度变化尤为重要。
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