生活对每个人来说都不容易。
很多时候，我们满心欢喜，幸福和痛苦，心情不好的时候，如果任由自己的情绪吞噬自己，只能让自己的生活陷入死胡同。
如果你心情不好，改变你的心情，找一些让你开心的事情。
你不妨做这六件事，试着快乐，试着认真生活，让自己活得越来越滋补。
01 去锻炼身体
运动是解决一切问题的最佳良药。
当你不开心的时候，去运动，当你大汗淋漓的时候，你的心理会产生非常微妙的变化，运动时释放的多巴胺会让你瞬间快乐。
南京理工大学动力产业研究中心曾发表过一篇名为《学生自杀频发，体育生例外》的文章。
文章提到，经常锻炼的人比不经常锻炼的人要乐观得多。
我相信，当你不开心的时候，去做瑜伽，去跑步，跳绳，打球，哪怕只是为了散步，尽量让自己动起来，你的身心都会感到快乐。
微风]。02 换个新发型
当你不开心的时候，你不妨去理发店换个新发型。
染发、烫发、剪短发，让一切“从头开始”，让生活“从头开始”。
改变发型就是改变心情和发型的过程，让人有一种仪式感，而这种仪式感会让你觉得生活充满希望。
这种仪式感会调整我们的情绪，在不知不觉中，你会给自己做心理暗示，完成心中告别过去的仪式，把不好的留在过去，让自己对未来充满期待。
生活可能不会立即改变，变得更好，但你自己的形象可以。
换个发型，化妆一下，今天的自己和昨天的自己不一样，那么未来的自己一定和今天的自己不一样。
03 看电影
如果一个人心情不好，不要总是在一个环境中感到无聊，在正确的时间改变环境。
你不需要去另一个城市，你只需要在情绪低落的时候去电影院看电影。
看电影的过程会让你非常专注，当你专注于剧情和主角人生的起起落落时，你可以暂时把你的烦恼抛在脑后。
看喜剧，笑一笑，**都不开心，看悲剧，想想主人公的悲惨命运，然后感叹现在的生活已经很不错了。
不开心的时候，去看电影，不要怕时间被浪费，不要让烦恼占据你的脑海，调整一下生活的节奏，告诉自己一切都会好起来的。
微风]。04 打扫你的家
整理你的房间就是整理你的心情。
当你心情不好的时候，打扫你的家，装饰你的家，你的生活越乱，你就越需要做出改变，你可以从打扫房间等小事做起。
混乱的生活环境，肯定会让心情不好的人感觉更糟，直接影响到生活态度。
清理久久没用的东西，扫除灰尘，整理的过程，也会改变心态，使人更加积极乐观。
不要总是抓住生活中不愉快的事情，让更多的美丽占据生活，整理你的情绪，整理你的房间，买一束鲜花，让生活变得美丽无处不在。
清洁是一个人最好的风水，当家里干净的时候，心情会慢慢好转，日子会朝着更好的方向发展。
05 给自己买一份小礼物
这辈子，我们很容易为别人而活，而忘记了善待自己。
为了更好地照顾家人，我们努力工作，我们省钱，我们总是忽视自己。
生活并不容易，该努力的时候努力工作，该放松的时候放松，不要总是拉紧一根绳子，偶尔给自己买个包包，或者**香薰蜡烛给心灵，总之，买个小礼物犒劳一下自己。
送给自己一份小礼物不一定是实物，甚至可以是旅行计划，可以是独处的空间，也可以是生活习惯的一些改变。
您甚至可以享受水疗和全身按摩，以放松身体，放松心灵，好好休息，为身心充电。
当你足够爱自己时，你的内在能量就满了，即使遇到生活中不快乐的事情，你也能迅速化解负面情绪，然后轻装上阵，重新开始。
微风]。06 吃一顿你平时不吃的饭菜
在普通的烟花中，慢慢品尝食物的味道是一种莫大的乐趣。
偶尔和家人一起吃一顿大餐，吃一顿平时不愿意吃，或者没有机会吃饭的饭菜，花点时间与家人聚在一起，花点时间享受生活，用心给生活以爱。
您也可以自己做饭，自己做饭。
一顿蔬菜和一顿饭是生活中最好的安慰剂，它可能会不快乐。
无论外面风雨有多大，只要品尝到美味的食物，就会觉得一切都值得。
也可以把朋友叫到家里，做菜单，一起买食材，做饭，聊八卦，吐槽老板，让笑声环绕着餐厅，有说有笑，**还有时间不开心吗？
告诉自己，人生其实很美好，慢慢来，不开心就试着让自己开心，相信一切都会好起来的，相信你未来的生活会很幸福！
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