时光荏苒，距离农历新年只有几天了。 你在多大程度上实现了年初设定的目标？ 看着和以前没有太大变化的自己，你是不是陷入了一段时间的自我怀疑？ 每天都很辛苦，但你还是过不上自己想要的生活，你无法实现自己的理想，你只是在同一天重复365次？
当你想避免强烈的内心冲突和持续不断的精神内耗时，当你陷入困难和烦恼，想要寻求突破时，不妨读一读艾菲先生的《心灵觉醒》一书。
本书用真实的案例和通俗易懂的语言，用简单的语言，从高、宽、长三个维度的心理模型升级，如何突破情境，过上自己想要的生活。
一高度：超越人性
消除两大障碍，从现在开始轻装上阵
金钱的稀缺感
对许多人来说，内心痛苦的真正原因是因为他们对自己已经拥有的东西视而不见。 当你一个月赚1000的时候，你想到的是一个月能赚10000，当你一个月赚10000的时候，你想到的是一个月能赚10万，当你一个月赚10万的时候，你希望一个月能赚100万。
无论我们赚了多少钱，我们仍然感到不安全、不满足，甚至想要更多。
艾菲认为，人们的缺钱感并不是因为真的缺钱，而只是一种贪得无厌的感觉。
如果我们想从以“自我保护”为主导的生活转向以“自我实现”为主导的生活，我们需要做的是保持正常需求的满足，同时对超出正常需求的欲望保持警惕，而不是被它“鼻子”牵着鼻子走。
约拿情结
约拿的阴谋是一种防御，它代表了对自己卓越的恐惧，或者对自己优越命运的逃避。
作者认为，每个人都有可能表现得比现实生活中的自己更好，但更多的人选择“逃避”自己的才华和潜力，害怕成为更好的自己。
当你发现自己有“约拿发作”时，试着问问自己，“难道我不会过上更好的生活吗？ ”
我们需要相信，我们有可能实现更大的潜力，并让这种可能性成为现实，不辜负这宝贵而短暂的生命。
第二广度：挣脱束缚
如何打破游戏
如今，许多家长为孩子的学业伤心欲绝，并继续担心自己的孩子能否考上好学校。 为了让孩子考上好大学，将来找到一份好工作，他们进入了旷日持久的内卷，不断催促孩子努力学习。
这不仅会让家长身心疲惫，还会让孩子失去学习的好奇心，降低自信心，更严重的是造成心理问题。
究其原因，家长们把高等教育看作是一场局限的游戏，不断在边界内博弈，认为这个博弈只有两个结局：输赢。
艾菲认为，这个世界上还有另一种游戏，它的参与者不以输赢为目标，而是积极地继续各种无限的游戏，并将时间延长到一生。
当一个人找不到学习的意义，当他被目标大学录取时，也意味着有限游戏的结束，没有方向，他迷茫迷茫。
如果一个人选择以无限博弈的心态参与既定的有限博弈，用一生来实现自己的人生目标，他会减少很多焦虑。
消除时空界限
当你把孩子的学习年限延长到孩子的一生时，你会发现，即使他们没有被考上好大学，只要他们愿意学习和成长，他们就会有更多的机会成长自己，提高他们的学历，提高他们的能力，在未来取得成就。
游戏规则的改变者
如果我们不是为了考上好大学而以赢取好成绩为目标，而是为了满足孩子的好奇心和好奇心，提高他的独立思考能力，身心健康快乐，我们也是在用无限的游戏思维让自己快乐。
第三长度：摆脱焦虑和不安
长期主义：深深扎根，以蓬勃发展
如果一个人想同时做很多事情，想要快速得到结果，那么他一定是焦虑的，无论他想做什么，都很难做好。 我们将其理解为“无限循环”，作者称之为“增强循环”。
从上图可以看出，我们越是渴望结果，就越是渴望快速成功而缺乏耐心，这样的心态只会让我们离成功越来越远。
相反，如果我们有足够的耐心，我们将更有效率，更有可能实现我们的目标。
在当今快节奏的时代，太多的人都在寻找“即时满足”，而拥有“长期”心态的人更是重要。
当你有了人生目标时，不要急于实现，定义“长期”，比如5-7年，或者更长时间，甚至一辈子。 这个时候，你就不会那么着急了。
正如艾菲所说，长期主义的心态可以帮助我们避免急于成功和速成的“无限死亡循环”，也可以让我们越来越接近自我成长、职业提升和事业成功。
只有跳出当下的环境和格局，来到更高、更广、更远的地方，才能获得更高维度的解，彻底解决当下困扰我们的各种问题。
这就是心灵觉醒的过程。
只有觉醒心灵，改善、拓展、延伸心灵的维度，才能打破游戏规则，活出自己想要的样子。
的生活。