1.只把你的幸福寄托在你能控制的自己身上。
不管你快乐与否，你都无法专注于你无法控制的人和事。 比如你的爱人（你只有和他在一起才开心），比如工作上的晋升（只有得到它才能满足）。
你应该把你的幸福寄托在自己身上，比如今天打扮得很漂亮，整理你的家，看一场漂亮的电影，......只要你喜欢自己做得好，天王和老子就不能干涉你的幸福和幸福。
2.让一切发生，摆脱“订单敏感”的小问题。
如果你看到有人插队、大声喊叫等，你会感到恼火，如果你因为别人让你放鸽子而极度沮丧，打断你的计划，不要怀疑，这是一种高度的命令敏感度。
你内心住着一个非常规范的恶棍，他要求你周围发生的一切都必须按照指导方针和计划进行，如果有人破坏它，你会非常无法忍受。
所以你总是在质疑，“他们为什么要这样做”，“他为什么会这样做”，“他们为什么要这样对待我”，你总是因为规则被打破而感到痛苦，你因为别人的过错而惩罚自己。
但在这个世界上，变化比计划的要大，事故是常态。 如果你不能接受意外，你就无法与世界和谐相处。
试着和心中的反派和解，告诉自己，你允许一切发生，意外也是独特的风景，天意有自己的意义。
3.不要担心未来和不可控的事情。
《狮子王》中的经典台词“Hakuna Matata”，主人公解释说：“如果坏事发生，而你对此无能为力，那为什么要担心呢？ ”
它仍然适用于生活中的绝大多数场景。
例如，如果你选择在工作中全力以赴，不要担心如果领导挑剔你该怎么办。
你必须想：反正我已经尽力了，喜欢与否是他的事。
例如，如果你选择嫁给你的爱人，不要担心如果他在未来几十年内改变主意该怎么办。
你要想一想：这不是我的忧虑可以改变的，也动摇不了他的心。 最好闭上眼睛，享受这一刻，并谈论它，直到它发生的那一天。
当然，不担心并不意味着没关系。 我们还是要尽最大努力做好，然后，不要期望太高，强行取得结果。
4.不要陷入过去的坏心情中，专注于现在和未来。
诚然，过去的很多事情都很糟糕，要么是因为你自己的愚蠢错误，要么是因为你无缘无故地被辜负了。
但那都是过去的事了！
一味沉溺于过去的痛苦，质疑别人，后悔哭泣，不会改变已经发生的事实，也会让你陷入极度糟糕的心态。
西方谚语说，不要为打翻的牛奶哭泣。 翻转这杯牛奶，站起来，给自己倒一杯新的果汁。 至少这一次，你会稳住它，不会再把它撞倒。
5.对感知过于敏感是一种负担。 直言不讳，屏蔽所有噪音。
这和职场上那些不喜欢你的无关紧要的同事有什么关系？
前男友分手嫁给别人会很快影响你的幸福吗？
屏蔽掉这些无关紧要的因素，不要影响你的心情，更不要影响你的判断力，你会更稳重，你的脚步会更坚定。
6.不要拖延，做想到的事情，从小事做起。
有如此多的重大任务，如此重要和坚定，以至于我们不敢去想。
比如研究生入学考试的刷考题，或者是大材料，不愿意开学，晚了就会发黄。
不要被太难的事实吓倒，试着把大任务切成小任务。
然后从细节做起，比如今天刷10道题，明天刷20道题，一点一点进入状态，做到不难。
其实，人们在拖延和颓废的时候，会更加疲惫，因为他们的内心会受到谴责，他们会对自己充满愧疚，而这种内耗会让他们挣扎，非常痛苦。
相反，当你全力以赴，精神抖擞地做事时，虽然身体疲惫，但精神力会因为对自己感到满意而更加旺盛和热情。
所以，你的心越弱，你就越要努力，正反馈的多巴胺会让你越来越好。
叶子君原文，抄袭必查）。
我是叶子君，在体制里摸爬滚打了十几年，我脚踏实地讲讲职场经历，老老实实教你避免陷阱。 跟着我，让你成长得更快！