对于宝宝的第一口母乳，我们建议喝母乳而不是配方奶，因为母乳中含有大量母乳免疫因素而且母乳更容易消化，可以大大防止孩子过敏。
因此，对于孩子来说，第一次口的关键时间还是很重要的。 而当孩子长到6个月时，我们就要给孩子加第一口辅食！
第一口辅食吃什么？ 当我外出教妈妈们婴儿营养时，我经常问妈妈：“你给孩子吃的第一口食物是什么？ 妈妈们的答案是不同。
有妈妈说我那天在吃饭，看到孩子想吃，我就干脆塞了一点食物给他吃
还有一位妈妈说，我们都是婆婆带的，婆婆说，孩子在家吃自己种的米肯定更安全，更放心，所以他们就去了把米饭煮成很差的白粥，给孩子做第一口辅食！
当然，也有妈妈说，我直接在店里给孩子买的米粉，主要是因为没时间，懒了，觉得一定是这种营养价值高的好吃，更适合小朋友吃！
其实，一个没有时间的懒妈妈做出的决定，最适合自己的孩子！
从儿童的营养需求和生长发育特点来看，第一口米糊更有利于孩子的健康。
米糊更柔软，不易窒息儿童
粥是和米饭一起煮的，再烂也会有一定的粒度，孩子的吞咽能力虽然开始发育，但还不成熟。
这时，缺乏关注可能会导致米粒呛在孩子的气管上，导致窒息，但米糊是通过将大米磨成面粉并制成米糊更软，更适合孩子吞咽能力！
6个月后，孩子更需要补铁，以帮助孩子的大脑发育和免疫力的建立。
荆妈妈甚至建议妈妈们尽量给孩子选择米粉选择含铁量较高的米粉，市场上的米粉，铁的含量将在营养成分表中注明。
一般来说，100克中含有很多毫克的铁，含铁量一般是5-10毫克的米粉，高铁含量可以达到30-35毫克，购买含铁量高的米粉，只要每天给孩子服用30克，就可以满足每天10毫克铁的需求。
如果孩子去医院检查，发现缺铁，除了给高铁的孩子买米粉外，也建议给孩子买高速铁的肝泥或肉泥与米粉一起饮用有助于帮助你的孩子纠正缺铁。
等米粉做好了，多放点水，水就会变稀，孩子就在那里刚开始吃米粉的时候，我把它弄得更细了为了防止孩子吞咽，孩子吃完几天后可以把米粉弄得更粗一些，这样可以使孩子的吞咽能力得到更好的锻炼，也可以让孩子的饱腹感持续更长的时间。
孩子吃米粉大约一周到两周，然后就应该开始考虑给孩子添加其他辅食，而在孩子刚开始添加辅食的第一个月，辅食的制作一定要更加精细，选择什么样的食材，如何制作都非常讲究。
儿童的辅食制作非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何制作辅食，所以她们按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会做辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到成千上万妈妈的追捧。
这本书从六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
比如一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配一块苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃生菜软米饭，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六顿饭
而且每一种辅食都有非常详细的制作方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等等。
除了文字版外，还有一个制作教程，因此您可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好，成长得快。 买回来的妈妈们给这本书打了很高的评价，对新妈妈们很友好。 手里有一本好书，给孩子喂辅食的时候，心里就会有底。
如何一步一步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用操心，因为每周食谱都安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看这本书就够了，相当于请了专业的营养师。 **不贵，只要69元，就相当于请了专业的“营养师”回家。
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